网络上有一个被大家传烂了的故事，是关于科比的。曾经有记者问科比“你为什么能如此成功？”科比反问记者“你知道凌晨4点钟洛杉矶是什么样子吗？”记者摇摇头说不知道。科比说“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”
洛杉矶早上四点时满天星星，寥落的灯光，行人很少；而我已经起床行走在洛杉矶的街道上。一天过去了，两天过去了，十多年过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；但我已经变成了肌肉强健，有体能，有力量，有着很高投篮命中率的运动员。
很多次我都在各个公众号推送的文章中看到过这个故事，看的时候热血沸腾，想要变成那样自律得不得了的人，披荆斩棘去实现自己的理想。
“叫醒自己的不应该是闹钟，而应该是自己的梦想”，听起来好像是真的，但是不知道是不是有人真的被自己的梦想叫醒过，反正我是没有，闹钟都叫不醒我。
我一直认为早起是一个很好的习惯，我经常幻想着5点起床，为自己做一次营养早餐、学习英语、绘画、用这个时间进行写作。有时候真的咬牙爬起来了，也真的做到了，但却很难坚持下去，偶尔一次的早起并没有改变我的生活质量，反而让我越来越焦虑。
除了早起，我想生活中我们还有很多想要做的事情，例如减肥、攒钱、读书、写作，但大多数时候却只有三分钟热度，我们也很讨厌那个半途而废的自己，也曾不停的埋怨自己意志力不够。
我一直赞同一个观点“人类都是好吃懒做的动物”，当我们不动用意志力去强迫指导我们身体的行为的时候，身体就只想躺在沙发上看电视吃薯片，我们的身体才不要管我们会不会实现不了自己的理想、会不会胖得找不到对象。如果我们习惯了放纵自己的生活状态，那么我们会一直在放纵—焦虑—再放纵—再焦虑之间无线循环。
我们的身体受惯性的影响，只想要“对抗新变化、维持现状”，这就是为什么我们想要养成一个新的行为习惯的时候往往很难以坚持下去，因为身体在对抗新的变化。
刚开始学习英语的时候，直接选择了和自己水平相当的课程。咬牙切齿的坚持上了三天课程，就放弃了。比较幸运的是我遇到了一个很负责任的班主任，她一遍一遍的问我为什么不再也看不到我的打卡记录了，经不住她的软磨硬泡我答应再试一次。这时候她给了我一个小建议，有了她的这个建议我之后的学习就犹如有神助攻，到现在每天坚持学习英语这件事情我已经坚持了一年多了。
我当时测评的等级是level2,她建议我从level1开始学，Catherine,这是她的名字，我非常感恩她的这个建议。
当我把学习标准降了一级的时候，学习对于我来说就变得非常轻松，每次轻松拿到满分的状态也很好的激发了成就感，很轻松就能完成每天的学习任务。
大多数时候我们都觉得应该去挑战更难的、高于自己能力的任务，这样才能进步得更快，我一点都不否定这种说法。但是当你想要完成的任务是长期的，需要累积的时候，我认为“挑战更难”是很难以实现的。
我们需要从更简单的，更容易做到的事情入手，让坚持变成轻而易举的事情。当然，这件事情一定会越来越难，但是这个时候我们已经养成了每天去执行的习惯。就好像我们养成了每天刷牙的习惯以后，不管牙膏的味道是不是自己喜欢的，牙刷是软毛的还是硬毛的我们都一样会刷牙一个道理。
从level1到现在的leve4,学习英语这件事情已经成了我每天习惯去做的事情，所以尽管在学习的过程中无数次遇到了瓶颈，还是能很好的执行，并且应该会一直做下去。
所以啊，我想科比能数十年如一日的坚持走在洛杉矶的街道上，大概也是习惯了，你不让他早起他难受啊。
我们一旦陷入迷茫就很容易自我埋怨，觉得自己不够美、不够瘦、不够有钱、不够成功，总觉得自己需要做的事情太多太多，无从下手。那没有关系，只要养成早上5点起床的习惯，并且告诉自己，千万不要辜负了那么早起床的自己。我相信生活一定会越来越好的。
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