退休以后，我失眠的毛病彻底痊愈了。朋友问我是怎么调理或治疗的，我也说不出个所以然来。有一天晚上，朋友来微信又问起此事，我正在卫生间洗漱呢，手机放在桌子上。孙子拿起手机回复道：“睡觉前洗洗心灵。”
回来以后，我嗔怪地对孙子说：“你这顽皮孩子，别乱动我手机，你这是打得什么字？”
孙子振振有辞地说：“每天晚上你都给我读故事，那些优美动听的故事、童话、寓言，都是最好的催眠曲，也是你的催眠药，因为这些书中的文字清洗了我们的心灵，就好像每天晚上洗脸一样。”
猛然间，我的心里亮起一盏灯。孙子说得有道理啊！每天晚上，洗漱完毕，我就会和孙子一起躺在床上，我拿起一本儿童读物，有时候是童话故事，有时候是寓言故事。我用舒缓的声音给孩子读故事的时候，心情格外平静，整个身心都沉浸在爱的海洋中……
“从前啊，有一只小白兔，它有红红的眼睛，长长的耳朵，雪白的毛茸茸的身体。每天早晨，暖烘烘的太阳从东方升起，小白兔高高兴兴、蹦蹦跳跳地来到草地上玩耍。它心情可愉快啦……”
“从前啊，有一个漂亮的小女孩，她的名字叫白雪公主……”
当我给孙子读这些童话故事的时候，仿佛自己也回到了久远的童年时代。什么世俗的奔波劳累，什么名利场上的你争我夺，什么人际关系中的暗潮涌动，什么官场中的尔虞我诈，什么商海中的斤斤计较，都离我而去。只有那些优美无华的文字，纯净美好的语言在我的唇齿间慢慢流出，它们对我的心灵起到了清洗的作用。它们放松了我的神经、净化了我的灵魂，抚慰了我的伤痛！
想想从前为什么入睡困难、多梦易醒。那是因为总带着一天的疲惫上床，带着心灵上的灰尘上床，临睡前还在琢磨明天的工作日程，爬在被窝里还在复核会计报表上的数据，查看一下发言稿，安排一下项目经费，甚至打电话沟通一下股市行情。总是在想：这次评职称谁是我的竞争对手；总是在想办法应付竞争对手的挑战……在这样的心境中入睡，怎么能睡得着呢？即使睡着了，也会被噩梦惊醒。
“睡觉前洗洗心灵”是一种生活方式，它与佛家的参禅、打坐、诵经一样是一种修行，是一种自我提升、自我修养、自我成长、自我修复的过程。它不仅仅是儿童早期教育的功课，同样是成年人修心养性的课程。
孙子生下来不久，我就来到他的身边，在他哭闹的时候，我就给他读童话故事。虽然那时候他听不懂，但是我的柔和、温存的声音里充满了爱，他能够感受到，这些柔美的声音配着轻音乐一起送进孩子的耳朵，送到他柔软的心上，抚慰了他的心灵，洗去了他成长中的烦恼。那些“青蛙王子的故事、白雪公主的故事、小红帽的故事”，都是安静人心的美乐。孙子在我的故事中安静地睡着了，我也静静地在他身边睡着了。孙子会说话以后，我仍然给他讲睡前故事。我捧着童话书，心情平和地读着，读着读着孙子进入了梦乡，我的眼皮也沉了，那里还会失眠啊？
“睡觉前洗洗心灵”，会拥有一夜好梦，自从带孙子以后，我再也没有做过“上课忘记带讲稿”、“职称公示板上没有我的名字”之类的噩梦。现在做梦都是跟孙子一起“玩滑梯”、“下象棋”、“喂鸽子”、“养小鱼”等等。梦境变了，心情舒畅了，血压降下来了，精神放松，压力没了，失眠症治愈了，生活更美好！
“睡觉前洗洗心灵”，是一种养生方法，孙子长大了，自己会读书了，不用我讲故事了。我的睡前读书习惯已经养成了。每天晚上临睡觉前，我会读一读散文，看一看诗词，有时候看一看《奔流》公众号上的小说。随着心灵的干净，身体比以前好多了。
“睡前洗洗心灵”，更是一种很好的早期教育方法，由于我从小给孙子读睡前故事，孙子的想象力特别丰富，创造力也是比较优秀的，他现在三年级了喜欢文学，也喜欢计算机编程，2017年曾经获得杭州市中小学科技节三维设计大奖赛小学组二等奖；作文《向日葵的一生》发表在《参花》2017年第8期（上），同时被选入小学生作文选；作文《秋天的落叶》发表在青年时报2017年11月13日周一妙语连珠版、多次被评为班级的三好学生。
“睡觉前洗洗心灵”是一种好的读书习惯，我和孙子都受益于这种方法。以后我们还会坚持这样做，把它作为一种心灵的修行……
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