五年级第一学期体育与健康教学计划(3)

　　难点：积极摆臂、加快步颇提高速度。

　　1.组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

　　2.成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑的自然.放松。

　　3.分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。

　　分组进行蹲距式起跑的50米快速跑比赛。

　　一1.体育委员整队2.向老师问好3.认真听讲二1.两路纵队绕操场慢跑2.体育委员领做三1.学生粉碎自行练习，体会积极摆臂的动作要领。

　　2.分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。

　　3.分组练习中，通过互相观察.讨论.交流，提高快速跑的速度。

　　3.自测自评快速跑中动作完成情况。

　　2/4次2/5次4/6次四素质练习五六结束21021．教师讲解示范2．教师组织学生练习五重点：强调躲闪方法和投准方法。

　　难点：击中目标需要“提前量”。

　　1.组织学生复习游戏的过程和方法，重点强调躲闪方法和投准方法。

　　2.结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。

　　3.带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速.准确的投击。

　　4.游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

　　六结束1．总结本课2．送还器材3向学生再见4．课外作业1．学生认真听讲看示范2．单交跳过一定高度的橡皮筋4—5次1.在组长带领下复习游戏，着重讨论.练习躲闪方法和投准方法。

　　2.通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。

　　3.积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用快速跑.跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。

　　4.游戏时，做到只投击对方的下肢，以防止意外事故的`发生。

　　六1．认真听讲1．第四小组送还器材2．向老师再见3．仰卧起做5/8次2/4次4/6次4/6次15/3场地器材跑道：100米棉沙包50个预计练习密度35%预计平均心率100—110次课后小结第五课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材跳跃：蹲距式跳远（起跳区宽30-35厘米）选修内容教学目标1.能知道调整助跑点.踏准起跳区的方法。

　　2.能试做出快速助跑.踏准起跳区起跳。

　　3.能互相配合，表现出勇敢.果断的品质。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三跳跃：蹲距式跳远（起跳区宽30-35厘米）1．观察队行2．向学生问好3．宣布本课内容二1．布置跑动路线2．做徒手操三重点：迅速准确的踏准起跳区。

　　难点：调整助跑点，踏准起跳区。

　　1.组织学生分散进行三步、五步、七步的起跳练习。

　　2.讲解和示范调整助跑点的方法并组织学生进行讨论和自主尝试。

　　3.分组进行均匀地加速跑练习和助跑15—20米.在起跳区准确起跳练习。

　　1．体育委员整队2．向老师问好3．认真听讲二1．绕场两周2．体育委员整队三1.粉碎练习上三步、五步、七步的起跳练习，体会最后一步步长要稍短于前一步，不能夸大步。

　　2.认真听教师讲解并观察示范自由组成学练小组用丈量法去尝试助跑踏准的方法。

　　3.通过反复的练习，确立一种自己满意的丈量方法。

　　200米四素质练习五跑：

　　障碍跑（30）米六：

　　结束四1．教师讲解示范。

　　2．教师发令.指挥五：

　　重点：在快跑中通过障碍难点：过障碍动作协调。

　　1.组织学生做原地摆臂、原地小步跑、原地高抬腿和30米快速跑的辅助练习。

　　2.组织学生复习过障碍的多种动作方法，提示过障碍时动作要协调.果断。

　　3.组织障碍跑比赛。

　　4.课前设置好场地，在30米内设置3个障碍，障碍的设置可根据学校操场和学生实际情况而定。设置的障碍必须安全。

　　六1．教师口令指挥2．教师总结本课3．送还器材4．向学生再见四：

　　1．学生认真听讲2．学生练习：听或看信号移动4—6次五：

　　1.在教师指导下，分组复习已学通过障碍的动作方法，练习由慢跑到快跑通过障碍，体验动作的协调与果断。

　　2.分组进行障碍跑比赛，体验快速跑动中通过障碍的动作。并且通过比赛互相交流，互相促进。

　　六1.学生跟随口令进行放松2.学生认真听讲3.由第一小组送还4.向老师再见1/2次场地器材沙坑1块小垫子8块栏架2个预计练习密度35%预计平均心率110—140次课后小结第六课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材韵律活动和舞蹈：韵律绳操4—6节投掷：双手上步向前抛实心球。

　　教学目标1．记住韵律绳操4—6节的动作方法和特点。

　　2．能完成4—6节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。

　　3．积极参与韵律绳操的练习，并乐于重复练习。

　　4.能知道双手上步向前抛实心球的动作方法。

　　5.能模仿做出双手上步向前抛实心球动作。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三一1．教师观察2．向学生问好3．宣布本科内容二1．布置跑动路线2．教师巡视三跳跃重点：持绳方法和腿部交换动作。

　　难点：熟悉腿部交换动作。

　　1.复习上次课1—3节韵律绳操，着重进行动作的连贯性练习。

　　2.讲解、示范韵律绳操4—6节动作方法（请参看配套教学录象片），重点指导学生观察每节操持绳的方法和踢腿运动中腿部交换动作。