[摘要] 《体育与健康课程标准》要求尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯。培养小学生自我锻炼能力的问题，有于学生的身心健康发展。有位老师以“兵”带“兵”，让优秀的学生去帮助成绩差的学生，培养学生的自我学习能力，老师做最后指导, 把这个班的语文成绩合格率提高到为百分之一百，真了不起！教育本为一体，方法是共通的：我们的体育是不是也可以尝试这一方法，培养学生的自我锻炼能力？
[关键词] 实践 培养 能力
在我校举行的学期成功教学经验交流会上，六年级的吴老师提出一条成功经验：以“兵”带“兵”，让优秀的学生去帮助成绩差的学生，培养学生的自我学习能力，老师做最后指导。吴老师就是以这一做法为主线，把六年级（1）班的语文成绩合格率提高到为百分之一百，真了不起！教育本为一体，方法是共通的：我们的体育是不是也可以尝试这一方法，培养学生的自我锻炼能力？《体育与健康课程标准》要求尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯。自我体育锻炼能力是指学生单独完成老师布置学习任务和进行身体锻炼的能力，是对学生锻炼的自觉性、锻炼的目标程度、锻炼的内容和方法以及合作处理锻炼过程中出现问题和解决问题能力的综合评价，也是学生在体育与健康学科中学会参加体育锻炼的方法。培养小学生自我锻炼能力的问题，有利于学生的身心健康发展。
1、培养学生自我锻炼能力是适应新课标的需求
1．1、新课程标准无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的.运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在全面实施体育与健康课程标准的今天，广大体育教师在自己的岗位上默默无闻地辛勤耕耘，无私奉献，为学生综合体育素质的全面提高，他们兢兢业业，认真上好每一节课，把体育知识、运动技能和怎样锻炼身体的知识传授给学生，让学生在愉快的教学气氛中锻炼身体，但在一年级了解学生的学习成绩时，能完成教学目标、并且体育成绩进步大的学生很少，为什么呢？是不是教学方面出了问题。实践中总结而出，关键部分体育教师对新课程标准理解不深，还是按部就班地执行授课计划，只注重课堂上的知识传授和动作示范，在教学活动中，而忽视学生学习的主体地位，同时对学生的练习指导不力，对课外锻炼不够重视，忽略了学生自身锻炼兴趣和自我锻炼能力的培养，造成学生不喜欢上体育课，从而难以提高学生的成绩，这是新课标不允许的。
1．2、学生对参加体育锻炼认识不够，导致普遍不重视上体育课，采取应付的方式接受教师的知识传授和动作示范，课外时间几乎全用在其他学科的学习上。为什么会出现这种情况，教师对新课程标准学习不深，导致教法还是老旧，却忽视学生的兴趣爱好和运动技能方面的个体差异，学生本身就喜欢上体育课的、想好好地进行锻炼，却因得不到教师正确的指导而不知道该练什么和怎样锻炼，导致学生的“锻炼热”慢慢降温，直至消失殆尽。于是，学生心安理却又无可奈何：体育成绩不好对文化课无关。这亦都是适应新课标的重要需求之一，也是广大教育者的误区关键所在。因此，要使学生提高上体育课的热情及积极锻炼，从小形成自觉参加锻炼的良好的习惯，走向“我要锻炼”的方向，今后，教师就要培养学生终身体育的意识、兴趣、习惯和能力。在此同时也要根据新课的需求，加强学生自我锻炼能力的培养。
2、 培养学生自我锻炼能力的途径和措施
2．1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，以加强体育与健康教育，让学生明确参加体育锻炼的价值，在教学中教师要不厌其烦地向学生灌输体育知识对学生成才具有极其重要作用的思想，让学生明确体育锻炼的目的，从而把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉锻炼行为的习惯。
2．1．1、学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习自我锻炼体育的基本方法，形成终身的锻炼意识和习惯；根据自己的兴趣，选择个人喜爱的方法参与体育活动，养成自觉参与体育锻炼的习惯。
2．1．2、体育课对提高学生的身体素质，培养学生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一个学生要成为祖国建设的有用之才，没有体育课的熏陶培养，是不可能的。
2．2、在教学过程中，教与学必须建立一种民主、和谐与亲密的师生关系。师生感情融洽，相互尊重，体育教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生的知心朋友。强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性，提高学生的体育能力，当学生在学习、生活和锻炼中遇到困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时，教师还应在日常的教学工作中为人师表，处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，在教学中与学生一起参与活动，让自己的言行举止能够感染学生，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境地。况且教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想、教法就会被学生自觉地接受，学生就会加强课内课外的练习，自觉提高自我锻炼能力和欣赏能力。从而提高学生的自我锻炼能力的提高，达到新课标的要求，也是提高教学质量的有效途径之一。
2．3、重视信息反馈，激发学生继续锻炼的热情。在课堂教学中，教师应及时了解学生的学习和锻炼情况，进一步对学生的锻炼态度、成绩给与正确的评价。这样有利于激发学生进一步坚持目标的欲望和继续锻炼的热情。比如，在进行跳远教学时，给学生提出具体的教学目标，并要求学生通过一个阶段的练习而达到这一目标。阶段练习结束后，教师及时对学生的自我锻炼成绩进行检测，了解学生的教学目标完成情况，及时反馈，表扬先进，鞭策后进，营造一种“比学赶帮超”的良好竞争氛围，从而推动全体学生共同参与体育锻炼和学习，形成学生自主学习，达到自我锻炼能力培养的目的，使新课标的需求关系落到实处。
总之，身为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极锻炼的行动，形成积极向上、乐观开朗的学习态度才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼，培养和提高学生的自我锻炼能力。
参考文献：
1、《体育、体育与健康教学实施指南》.华中师范大学出版社出版发行.2003年4月第一版.
2、《基础教育课程改革教师培训教程之五教师的适应与发展》.首都师范大学出版社出版发行.2001年12月第一版.
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