有关目的你不得不晓得的十件事情的励志日记

　　有关目标，你不得不知道的十件事情

　　在研究包括心理学、神经系统科学、市场营销和通信等一系列学科时，设定并实现目标是一个主流话题。以下是近期在这些学科和其他学科领域选取的有关目标的10项研究结果的调查，从不同的角度反映了在目标实现过程中的起起伏伏。

1、放弃目标会产生心理和生理上的负面影响。

　　首先值得提醒的是——目标的实现是件有风险的事情。如果挫折开始积累，你开始质疑自己是否能够达成目标，你就陷入了心理学家称之为的“行动危机”.正是在这个节骨眼上，你将经历一场有关于应该继续还是放弃的内部斗争。研究显示，经历一次行动危机会提高体内应激激素皮质醇的生成，这是你的大脑在应对内部矛盾拉响全身警报的一种方式。问题在于，多余生成的皮质醇不利于你的表现，或许还会导致更早放弃目标。同时，它还会升高血压，损害你的血管

2、目标更加明确，有助于梦想成真。

　　我们喜欢在我们的生活中灵活应变，但是近期有关消费者心理学的一些研究显示，目标更加明确，弹性空间越少或许越能够有效地实现目标。虽然它的前提简单却很难被人接受：具体的步骤、按照严格的顺序完成，起初似乎很难做到，但结果却能够比一项模棱两可的计划更好的实现目标。可问题在于，在前期，越是模棱两可、灵活性越强的计划就越发吸引人。

3、我们的大脑有一个达成目标的内部导航系统。

　　神经系统科学的研究表明，为了实现目标，我们的大脑把神经递质多巴胺当做内部导航系统使用。一项动物研究表明，大脑获得的多巴胺信号越强，目标就越来越近。这是一种“马可波罗（Marco Polo）”效应，可以影响到朝着目标迈进时所作出的抉择，并调整距离目标实际远近的预期。