【教学课题】后滚翻水平二(三年级)
【教学目标】
1.通过教学,使学生初步掌握后滚翻的动作要领
2.发展学生身体的灵巧度与柔韧性培养良好的身体姿态
3.培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质,提高相互观察、积极思考及合作学习的能力
【教学重点】后滚翻推地、后倒、团身滚动动作
【教学难点】后滚翻夹肘推手
一、准备部分10’
1.体育委员集合整队,向教师报告出席人数
2.师生问好
3.检查整理服装,安置见习生
4.宣布本课任务,提出要求
后滚翻
游戏:绕物接力
5.队列队形练习:
三面转法、原地踏步走
6.准备活动
①游戏:老狼来点钟
全班同学围成一个圆慢跑,学生问“老狼老狼几点啦?”当老师回答“十二点”学生快速的去抢占垫子。
②徒手操:头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步压腿、仆步压腿、踝腕关节运动
组织形式:四列横队(如:图一)
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图一
设计意图:
1.使学生养成良好的课堂常规习惯
2.使学生的身体充分活动开
二、基本部分27’
1.后滚翻
动作方法:背向滚动方向蹲撑,两手同时用力推地,团身向后滚动,臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫,当肩部着垫时,两手位于肩上(指尖向后),用力推垫成蹲撑。
(1)团身滚动
要求:双腿抱膝,前后滚动
每人练习4次
(2)蹲撑,肩上夹肘推手后倒
要求:①蹲撑身体重心前压
②肩上翻手掌心向后
每人练习4次
(3)蹲撑,后倒翻臀双脚触地
要求:蹲撑推地有力
两脚积极触地
(4)完整动作练习
(5)学习保护与帮助
保护者单膝跪在练习者侧后方,当练习者滚翻至肩部着地时,一手提肩,已收提推臀帮助其向后滚动。
2.游戏:绕物接力
游戏方法:把全班分为六组,站在起点之后,排头第一位同学手持一根接力棒。听到开始哨音后,各队第一名同学出发,绕过四个体操垫再返回,把接力棒交给下一位同学,以此类推,直至第一名再次拿到接力棒。以用时最短的组为胜。
四列体操横队(如:图二)游戏队形(图三)
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图二☆☆☆☆☆☆图三
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设计意图:
1.通过多种练习,使学生初步掌握后滚翻的动作方法
2.发展学生身体的灵巧度与柔韧性培养良好的身体姿态
3.在游戏中锻炼学生的奔跑能力,发展学生的身体素质
三、结束部分3’
1.整理放松:
柔韧练习法
调整呼吸法
2.课后小结
3.下课,师生再见
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