各位涉外的同学们：
您们好！
我们是来自湖南教育电视台毕业生训练营的学生，今天来到贵校，开展此次“提升大学生抗压能力”的倡议活动，是因为我们觉得，我们要把我们在毕业生训练营中学到的东西告诉大家，我们真心的希望，大家能在此次“提升大学生抗压能力”的倡议活动中有所收获，请你认真的看完我们这份“提升大学生抗压能力”的倡议书，谢谢！
关于“大学生抗压能力”一词，相信大家都很熟悉，一个最典型的例子，我们周围的.大学生因为承受不了感情上或就业上的压力最终选择了跳楼自杀，他们很脆弱，他们在面对压力时选择了退缩和逃避。或许很多人都不认同他们这样的行为，这是不尊重生命，而其实现在，我们许多同学正在做的行为和他们也是一样。
最想告诉大家的一句话：“其实我们生命的每时每刻都是在压力之中”，就算是我们生命中一个微不足道的选择，在你心里也是存在压力的。或许你们都曾有这样的经历：
当你有机会与大家一起交流时，突然一个声音告诉你“我这样说他们对我会有看法”，这是一种压力，最终你选择了沉默；当你感觉一件事情你无法完成时，一个声音告诉你“我不要面对现实”，这是一种压力，最终你选择了烟酒麻醉；当你那天喜欢上一个很漂亮的女孩时，一个声音告诉你“他不会喜欢上我”，这是一种压力，最终你选择了暗恋，甚至她连你的名字都不知道……
很多时候，在面临一件事情时，我们的耳边都有一个小声音在阻止我们，这是一种压力，他阻止我们前进。
我们总是给自己找理由，找借口，我们没有勇气在演讲台上告诉大家我们的真实想法，我们没有勇气去正视和想办法去解决我们必须面对的问题，我们没有选择告诉她我爱你，还有那些跳楼的同学，他们没有勇气去正视自己的事业和爱情，他们和我们都是在压力中选择了退缩和逃避，他们和我们都从来没有想过放下，放下自己。让我们从另一个角度想，如果我们大胆说出了自己的意见，或许对很多人会有帮助；如果我们勇敢的去面对正视我的问题，去努力想办法去做，发挥朋友的作用，或许你会发现这件事很容易就解决；如果你大胆对她说出我爱你，或许他会给你一个否定答案，但从此以后，你和她的距离会更近。还有跳楼那些同学，我们想说，如果他们能够真正的放下自己，不要认为感情，
我们都是在父母的羽翼下长大，大多都是家里的独生子女，心理能力承受能力比较低，一但遇到失败面前就退缩，逃避，甚至选择结束自己的人生。
提高心理承受能力的方法：
1、学会向家长和朋友倾诉
2、遇到困难及时调整心态
3、 咀嚼口香糖减轻日常压力，千万别小看日常生活的小压力。专家认为，如果不采取及时而有效的应对措施，势必影响大学生的身心健康。最近，“咀嚼减压”在大学生中开始迅速流行。心理学研究表明，咀嚼口香糖能增强α脑波，有助减轻压力感，舒缓焦虑。最近在第十届国际行为医学学术大会上发布的心理学研究也表明，咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪达16。5%；提高警觉度达18。7%，并减轻压力感达13。3%；特别是同时进行多项工作任务时，咀嚼口香糖能帮助人们提高工作整体表现高达109%，效果十分显著。简单的咀嚼口香糖，是对付日常小压力的便捷方法。同时，因为咀嚼口香糖这一减压方法还能带给人愉悦的味觉体验，为年轻人所喜爱，在高校中迅速蔓延开来。
4、积极参与社会实践活。通过社会实践，能促进大脑、身体及心理能力的发展；能增进人际交往、了解和互动。同时，有助学生开阔视野，消除以自我为中心所带来的不良影响，促进个性的发展。在劳动中获得成就，可增强自信心，更好地认识自我价值，有利于潜能发挥。当然提醒学生，要注意，避免找工骗局和传销陷阱，尽量通过学校、老师，或正规机构去寻找
提升大学生抗压能力的倡议书
1.师德师能提升计划
4.保护视力的倡议书
8.大学生安全倡议书
本文来源：https://www.010zaixian.com/gongwen/changyishu/1978307.htm