一：一滴水
佛祖释迦牟尼询问他的弟子：一滴水怎样才能不干涸？
弟子们都无言以对。佛陀说：把它放到江、河、湖、海里去。
悟性如光
弟子问佛祖：您所说的极乐世界，我看不见，怎么能够相信呢？
佛祖把弟子带进一间漆黑的屋子，告诉他：墙角有一把椅子。弟子不管是瞪大眼睛，还是眯成小眼，仍然伸手不见五指，只好说我看不见。佛祖点燃了一支蜡烛，墙角果然有一把椅子。
你看不见的，就不存在吗？
二：一杯茶
南隐是日本明治时代的一位禅师。一天，有位大学教授特来向他问禅，他只以茶相待。
他将茶水注入这位来宾的杯子，直到杯满，而后又继续注入。
这位教授眼睁睁地望着茶水不断地溢出杯外，直到再也不能沉默下去了，终于说道：已经漫出来了，不要再倒了！
就像这只装满了旧茶水的茶杯，又如何能添加新茶？南隐答道：你装满了自己的看法和想法。若不先把自己的杯子空掉，叫我如何对你说禅？
三：放下
两位禅者行走在一条泥泞的道路。走到一处浅滩时，看见一位美丽的少女在那里踯躅不前。由于她穿着丝绸的罗裾，使她无法跨步走过去。
来吧！小姑娘，我背你过去。师兄说罢，把少女背了起来。
过了浅滩，他把小姑娘放下，然后和师弟继续前进。
师弟跟在师兄后面，一路上耿耿于怀，但他默不作声。晚上，住到寺院里后，他忍不住了，对师兄说：我们出家人要严守戒律，不能亲近女色，你今天为什么要背那个女人过河呢？
呀！你说的是那个小姑娘呀！我早就把她放下了，你却为何一直放她不下呢？
四：一杯水和一片湖
有一位禅师有个爱抱怨的小徒弟，禅师为了帮助他领悟人生，于是，就叫他去市场买了一袋盐。吩咐他抓一把盐放进一杯水中，叫他饮一口。并问道：味道如何啊？
小徒弟往外一吐，说：咸的发苦。
然后，禅师把小徒弟带到一个湖边，叫他抓一把盐撒入水中，并叫他去尝尝湖水。什么味道啊？
甘甜可口！
有咸味吗？
没有。
于是禅师告诉小徒弟：我们生命中的`痛苦好比是盐，其咸淡取决于盛之的容器，你愿意做一杯水，还是一片湖呢？
所以当我们遇到负面的人、事、物，面对痛苦时，唯有开拓眼界，开阔包容的胸怀，将痛苦的盐投入一片湖水中吧，你尝到的将会是稀释后的甘甜。
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