普德曼曾说过，播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。所以，行动决定习惯，而习惯又决定命运，由此可见，习惯是很重要的，一个好习惯就能带来一个好的命运。最近，我养成了一个爱护眼睛的好习惯。因为我看书时的姿势千奇百怪导致眼睛度数直降，还有罗锅趋势，所以我痛下决心，改！
我决定，看书以后不在床上和沙发上看了，改成在书桌上看。而且，要坐直！要坐正！姿势要和写作业时一样！看半小时歇5分钟。坚持上一段时间，大概就养成习惯啦！我把计划告诉了妈妈，美滋滋地从书架上拿了一本《鲁西西传》，屁股刚挨到沙发边，又缩了回来，计划可不能只说不做！我精神饱满地捧着书坐在了书桌的套椅上，把背挺起来，像准备写作业一样。看了半小时后，躺在床上歇了五分钟。起来再看一会儿书吧！
我又坐回椅子上。可坐了一会儿后，我就不知不觉地把头低下了一点儿，过了一会儿，我的头已经在桌子上“盛”着了。我赶紧抬起头来，可抬着头好累啊。还不如趴着或躺在床上或沙发上舒服哩，要不别坚持啦？但眼睛怎么办呢？背怎么办呢？正当我犹豫时，妈妈来给我送水果吃，见我这样，猜出了七八分，于是劝导我：“有计划就要做到，可不能纸上谈兵呀！”我不好意思地点点头，又坚持坐直看书了。
现在我的姿势已经纠正好了，眼睛度数也不再下降了，所以好习惯是多么的重要！
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