这个暑假我做了一个调查，我发现，现在的孩子们都很喜欢吃一些垃圾食品，所谓的垃圾食品就是指方便面、辣条、油炸食品、碳酸饮料或膨化食品。有些家长溺爱孩子，只要孩子要马上就去买，但家长们可知道长期吃这些东西对孩子有什么影响？
1.大部分方便面往往都是由地沟油制成，就算是由好油制成，里面的磷酸盐、抗氧化剂、防腐剂等也需要肝脏代谢21天，多吃会导致动脉硬化、脑溢血、心脏病或心脑血管疾病，当然对肠癌、胃胀气、便秘、胃穿孔等也是很有帮助的。
2.而一直受孩子们欢迎的辣条，里面也含有大量的苏丹红、防腐剂、色素等添加剂，据专家检测，发现各种各样的辣条上每克都有十万多个细菌。如果大量细菌入体，会造成胃肠炎症，上火、痔疮、口腔溃疡等，有时甚至会导致更严重的疾病，对增加白血病的发病率很有帮助，是典型的‘垃圾食品’。事实证明一位健康的成年人狂吃辣条，四天后暴毙而死。
3.油炸食品的代表就是肯德基和麦当劳了，有些人们总以常吃为美，他们却不知道常吃的后果，不但会引起肥胖，还会增加心脑疾病的发病率，而且油脂反复高温加热会产生高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质。就连制做家美国也提出了少吃为妙的方针。
4.曾经有人做过一个实验，他把人的牙齿放入可口可乐中，结果不到一个月，牙齿消失的一干二净。常喝碳酸饮料会造成肠胃功能紊乱、偏食等，也有增加出现白血病的功能。而且所有调查资料显示，经常喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
5.膨化食品也是垃圾食物中的一种，它具有四个高的特点：高糖、高脂肪、高热量，因为里面有大量的色素、甜味素、铅、铝、等，所以儿童过多食用膨化食品，可导致发育迟缓、骨软化症等，有的甚至会损害儿童的神经系统。
现在的疾病越来越年轻化，现在的孩子动不动就要打针吃药，现在患有白血病的儿童比比皆是，有没有人问过这是为什么？其实追根到底就是因为他们吃了太多的垃圾食品啊！那些常给孩子买零食的家长们，反思一下吧，不要再溺爱了，想一想你们是真的在爱自己的孩子吗？看了这篇文章的孩子，你们还想吃垃圾食品吗？以前我也十分喜欢吃，但写完以后我决定，我要珍爱健康，从此防火防盗防垃圾食品！
我希望，我这个暑假的作品可以敲响人们心灵的安全警钟，给予人们最深刻的提醒。
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