退休了，人们就自我感觉自己老了。岁月是无情的，但人却是有情绪的，谁不希望年轻一些？其实，只要学会生活，完全可以让自己年轻起来。
有人说，幽默笑话可治愈癌症。这不是天方夜谭，而是充分说明，乐观的生活对生命何等重要！那么，就让笑充满自己的生活吧。
另外，适当的营养、适当的锻炼和良好的人际关系，能起到有效地保养身体，坚持做到这些，就可以掌握自己的健康，而不是完全依赖医院。
专家经过调研，认为六种方式可以延长人的“青春”：停止疯狂的工作，享受人生的“丰收季节”，寻找生命的意义，多和我们尊敬的人相处，作个家庭艺术家，做个家庭作家。
退休了，“停止疯狂工作”是容易办到的，只是在发挥“余热”时注意合度即可。
众所周知，爱可以拨回年轻的时钟。但这里的“爱”，不是单指夫妻之爱、异姓之爱，而是广泛的人际间之爱，所以至少要结交一位或多位可以交心的朋友；保持人际的.和谐关系。
心理学家认为，心理能决定人的心态，影响人的健康。因此，要逐渐形成自己的人生不老观：如果觉得自己老了就老了；如果不觉得自己老呢就不会老。
退休后，便有更充足的时间，为了更好地“打发”时间，以便不致于因百无聊赖而心情空虚，应该确立自己生活的目标观念：
梳理和总结自己的一生，进一步求索人生真谛。过去的生活，对自己来说是一笔财富，要善于挖掘这笔财富的价值，纵使是最普通的人也是如此。
活到老，学到老，求知机会良多。学什么？学文化、学知识是学，学娱乐、学体育锻炼也是学，学如何做人、学怎样生活更是学。社会上值得学的东西多之又多。
前面提到，快乐源自亲情。爱儿孙、爱家人是亲情，爱邻居、爱朋友也是亲情，爱弱者、爱需求爱的人们更是亲情。
奉献越多，伤害越少；生活越完美，心理越充实；生活越充实，就越不惧怕死亡；越把事情拖到明天做，就越怕失去明天；当变索取为奉献时，生活就会更有意义。
年龄越大，记忆力越差，这是人们的共识。为了保持记忆力，应该主动用脑，增强语言和写作能力，勤于进行脑力活动的锻炼。
自感年老使人们无所作为；使身体不断衰弱；使人们失去了生活的乐趣；使老人感到离死不远。经研究得出的结论，这是导致老年人明显悲哀的四种原因。
如果感觉到自己有了上述情绪的隐幻，你不妨试试这样做：
自己感觉近来的事情全乱了？你不妨闻闻玫瑰花香；心里感觉有孤独感？你不妨多同别人相处，但保持完全的自我；整日感觉生活似乎无意义？你不妨去寻找新的生活方式，并让新的生活丰富有趣起来；觉得好像虚度了年华？不妨选择你认为重要的想法与你尊重和钦佩的人交流；觉得没有了创造力不知如何发挥预热？你不妨着意去装饰自己的环境并发自内心地自我欣赏；感觉不被人承认？你不妨拿起笔来写出你生活的故事，只给自己或最可信任的人看。
诚然，学会过好自己的生活，自己就会比自己的实际年龄年轻十岁，不信你试试。
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