一是锻炼!
孩子们，我不知道你有没有养成每天锻炼的习惯，但在宁师，我们对全校教师倡导“日行万步路、夜读十页书、常去看父母、偶尔会智友”，这也是你大学期间要养成的品格。成功的人都有两个极为可贵的品质，锻炼、读书。这件事情做不好，你再有才、再有能力、再有抱负，都是白搭，健康是1，学历、能力、财富、美貌等等是1后面的0,有1了，后面的0越多越有价值，没有1了，后面的0再多都是0。
要把每天锻炼一小时当成功课，当成吃饭，当成对自己的修炼，当成对父母的承诺。我每天早晨或者下午都要抽空跑步一小时，今天，我正式邀请你们加入这个阵营!我们一起跑步好不好?好，谢谢!不见不散!
二是读书!
孩子，你一定要从骨子里弄懂人为什么要上大学，上正规的大学。这与学历无关。因为人生中需要经历这几年，无拘无束又能染上书香的生活，你的心灵才有可能走得更远。读书，是世界上门槛最低的高贵之举。犹太人是世界上唯一一个没有文盲的民族，犹太人的乞丐都是离不开书的。你们承担着这个民族、这个国家的未来，你难道不如犹太的乞丐吗?一天不读书，别人看不出;两天不读书，说话变粗鲁;一周不读书，智商输给猪;一月不读书，变成傻大叔。你得为自己、为将来你的孩子、学生选择思想榜样、选择生活榜样，你得有可拿出手的为自己奠基、为孩子做“人之初”的精神功课。我希望诸位能多一些书卷气，能常逛书店，能在床头有放书的空间，能时不时与老师、同学、朋友说：最近有这么一本书……但是我得提醒你，千万别跟着媒体去读书、思考，因为追求新闻性、推荐新书是他吃饭的行当。要多阅读经典、名篇，少看花边传闻，没读过上百本经典，不足以谈独立思考。这是我关于读书的第一个忠告。我的第二个忠告是，切勿轻浮。无所事事、虚度光阴是最大的轻浮。不读书、不思考，没有精神生活的人，是非常可怜的。在座大部分人本科是学校求学的最后一站，你可得抓紧啊!
第三句，努力取得两个学历。
一是学业学历。
你得完成规定的学分，否则你无法毕业，这里不是嬉戏之处、玩乐之地，不是混日子、混文凭的所在，有些事是你必须独立完成的，譬如每天锻炼1小时、每月必读2本书、每学期必讲5节课、每年必到中小学做2次义工、每年必给父母写2封信，入校必讲普通话，衣服必须自己洗，4年之内必须指导帮助1名中小学生，等等。别让自己的大学太苍白!
二是人品的学历。
取得学业上的学历远远不够，因为你以后的路还很长很长，远非一纸文凭可保你一世无忧，人品才是最高的学历，忠诚、敬业、负责、合作、感恩、实干才是你要练就并保持终生的名片。一定记住爱你父母是你要努力修行的功课，善待双亲世界才会善待你，感恩父母社会才会接纳你，饮水思源、不离不弃、心中常念父母才是我脚前的灯、路上的光!
第四句，扎实修炼两个绝活。
一是坚持!
孩子们，入学大家都在一个起跑线上，但一、两年，三、五年，十年、二十年之后，变化很大。我当年考学时，这所学校并不是我的最爱，我最理想的是上一所政法大学，好去主持正义。但我父亲坚决不同意，他的理由是那个活你搞不好会亏人的。我遵从父亲的意愿走进了固原师专,入学教育我认认真真做了很多笔记，但基本上没记住什么东西，只有一条牢牢地刻在了我的脑子里，学校有一条规定：品学兼优二年级后可选拔到宁夏大学读本科。于是，此后两年的每天，教学楼前的树荫下、图书馆的阅览室、学校操场的跑道上、楼道晚上十点之后的灯光下、固原城早晨六点的街道上，总有一个身影，在读书、在跑步……两年后，我走进了宁夏大学的校门，再两年后，我带着优秀实习生等好些荣誉回到固原师专当了老师!我们身边有好多坚持的典型，李星教授，他从海原农村走出来，宁夏大学本科，武汉大学硕士，德国柏林自由大学博士，中国数学学会副理事长。一门心思搞学问，年轻的时候组织上让当宁夏大学副校长都不干，坚持要去德国深造，靠的就是坚持，守正笃实，久久为功。大家记住李星教授了吗?是不是邀请他起来再认识一下?
孩子们，我们都是平凡人，但有梦、坚守、一步一个脚印是最最重要的!
二是本事。
你必须有一项能拿得出手。会讲故事、能写文章、幽默的谈吐、漂亮的书法、娴熟的简笔画、播音员的好嗓音，等等，都可以是你的绝活!你得把它练扎实了!在这个基础上，你还得把握两点，一是一定要打好一个有高度的底子。既要厚实，还要有高度，否则，你没后劲!二是你不仅要精心对待父母恩予的长相，更要追求精神长相。腹有诗书气自华!一个成年人不注重精神长相是说不过去的!因为它不耐看!三是一定要多实践。如果要当老师，实习之前，你若没有讲过30节课，你在讲台上是站不住的，学校也不会让你去实习。因为你上了战场一定丢盔弃甲必打败仗!不当教师的，你更要多进行实战训练，否则你进不了门，更别说有一席之地了!大学四年，如果图书馆里没你的人影，运动场上没你的人影，公益场上更没你的人影，那么你退化的不是肌肉，你退化的不是责任感，你退化的是最基本的生存能力。
第五句，用心把握好两条底线。
一是做人做事：要有目标，起步走。
上过大学的都知道，四年后谁说得上呢?网络戏称，文凭是一张火车票，985软卧，本科硬卧，专科硬座，民办站票，成教在厕所挤着。火车到站，都下车找工作，才发现老板并不太关心你是怎么来的，只关心你会干什么。所以，孩子们，做个有目标的人，目标在，灯就亮;做个想明白就起步走的人，人生如花，抓住当下，想明白就起步走!
二是追求爱情：要神圣，敬重，庄严。
爱情是美的!但可遇不可求，你不要为爱情而爱情，拼命求也不行。对此，我有三点忠告：第一，你若盛开，蝴蝶自来;你若精彩，天自安排。不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现，重要的是让你足够的好!第二，男孩子一定要绅士!要对令你全身心感动的女孩子视为神祗，即便分手也不可以亵渎她。如果你对某个女孩没有那种原子裂变似的反应，你不可去招惹人家。更不可游戏感情，否则你的人品很不堪。第三，女孩子一定要自爱!女孩子一定要净化交往范围，不要轻易接受除你爸爸之外任何男人的财物;对自己的举止形象要非常重视，但不要过分追求漂亮，要追求精神长相，知识、修养、气质、内涵、本事……你面前有10口锅，你不能保证把每口锅里的水都烧开，但你至少要烧开一锅。所有的美丽，都是瞬间的精彩。如果你拥有足够的知识和修养，你的美丽使你更加美丽。
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