在寒假里,我每天下午都锻炼身体一个小时。我跑步,练习跳绳……
通过锻炼身体,我发现许多技巧,比如说:长跑的时候不是靠腿发力,而是靠脚发力——这样就不会累了。跳双摇的时候腿不能并拢,要岔开,但是不能左右岔开——要前后岔开,同时手不能拿在把柄上——要拿在最前面,这样就跳得更快。
锻炼身体有益健康,小朋友们要多多锻炼身体哦!
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在寒假里,我每天下午都锻炼身体一个小时。我跑步,练习跳绳……
通过锻炼身体,我发现许多技巧,比如说:长跑的时候不是靠腿发力,而是靠脚发力——这样就不会累了。跳双摇的时候腿不能并拢,要岔开,但是不能左右岔开——要前后岔开,同时手不能拿在把柄上——要拿在最前面,这样就跳得更快。
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