过年吃什么水果好

2015年过年吃什么水果好

　　导语：过年吃什么水果好，过年吃什么是随着生活水平的提高开始变动的，过年吃什么好呢，水果是必不可少的，那么过年吃什么水果好呢，小编盘点了适合过年吃的水果与大家分享，过年来点水果怎么样?

　　过年吃什么水果好

　　过年的时候，很少见有买草莓的。但是在过年吃草莓。不仅可以治疗便秘还可以起到嫩白皮肤哦：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，而且还是橙的两倍，特别是帮助过年期间助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。而内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，过多食用油腻食物，皮肤也会受影响。正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。

　　如果你不爱吃其它像苹果或梨子之类的'水果。过年吃橙子和木瓜，也是可以起到助消化和调整消化机能，因为它们都有去热滞的作用。过年的时候不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，但这些都最好要在吃完饭1-2小时后再喝，如果吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。这样不但达不到效果，还造成胃不舒服。

　　再来说说猕猴桃吧，虽然很少人在过年吃猕猴桃。可能是它并不是过年的主打水果。但猕猴桃是能促进肠胃蠕动的功效哦：其含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，也被称得上是清洁肠胃和具有美容的佳品，故有可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，而且它还有改善高血压的奇妙功用。像帮助消除疲劳也有一定的作用。

　　过年吃西柚

　　西柚可消食去肠中恶气：营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。

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