高中短跑途中跑说课稿

　　个体进入高中阶段，也就是青年期初期，从生理上讲，个体的身体各系统的生理功能，包括感知能力、心肺功能、体力和速度、免疫力和性机能等都达到最佳状态，疾病的发生率最低，进入身体健康的顶峰时期。接下来小编搜集了高中短跑途中跑说课稿，欢迎查看。

　　高中短跑途中跑说课稿一

　　一、学情分析

1、生理发育特点：中学生的情绪特点是充沛热情，容易动感情，情感反应较强烈，易受感染。但情绪转移也较快，特别是初中学生的情感，往往带有明显的两极性——极端热情与极端冷淡，常常出现逆反心理。高中时情感逐渐趋向深刻稳定，自我控制能力有所提高，但多数情况下，还比较肤浅和不够成熟，遇到挫折仍易产生消极情感。

2、心理发展特征：高中阶段，经过初中阶段生理及心理上的剧变及动荡，高中生的生理及心理剧趋于成熟和稳定。高中生的各种个性品质也已趋于稳定和成熟，而且随着认知水平的提高及生活经验的积累，高中生在个性发展上出现现了一些新的特点。高中阶段，正是一个人必须明确自己个性的主要特征，开始考虑自己的人生道路的时候，所以，一切问题既是以“自我”为核心而展开的，又是以解决好“自我”这个问题为目的的。可以说，高中生对其自身的态度和看法，影响着他们实际发展的各个方面。

3、技术基础：在水平一学段可以说跑在一二年级学生就已经初步了解了学习内容，并有了初步的尝试，在本次课的教学中就是让学生改进摆臂的方法，提高跑的方法和能力。

　　根据上述特点和学生对已有技能掌握的基本情况，在本次课的教学中将采取多种多样的教学和练习方法。通过有趣的游戏、简化易掌握的技术动作，学会一些体育学习的基本方法，引导学生更有效地掌握基本知识和基本技术。

二、教材分析（说两点）

1、教材的地位和锻炼价值：

跑：螺旋式的编排在高中每个年级教学内容中都有，但其难度和动作的要求是逐渐提高的；跑是人体最基本的活动，同时对增进健康，增强体质的作用很大。通过跑的教学，发展学生速度、灵敏、协调性等身体素质。促进下肢和内脏器官的发展；培养勇敢、顽强、克服困难等品质和集体主义精神；高中年级，跑的教材是通过各种方式的跑，发展速度、灵敏、协调性和一般耐久力等身体素质，培养跑的正确姿势，逐步提高跑的能力。

2、本课的教学目标和教学重难点

　　（1）、能说出快速跑中步频、步幅等技术术语，知道全身的放松协调和高频率、大步幅能提高跑的速度；

　　（2）、初步掌握正确的上下肢摆动和登地技术；

　　（3）、通过教学与练习发展学生下肢力量，提高短跑速度；

　　（4）、培养学生勇敢顽强的意志品质和团结协作的集体主义精神。

本次课的重难点：

　　（1）、重点：在练习中掌握正确的摆臂

　　（2）、难点：高频率和大步幅的协调统一

三、说教法

　　本节课采用讲解、直观、启发等教法，进行教学。

　　在教学中，通过教师的讲解，让学生了解和掌握所学内容的基本知识；通过教师完整和必要的分解动作示范，让学生初步了解所学技术的动作轮廓；启发式的教学就是，鼓励学生不怕“犯错” 让学生勇于大胆的尝试教学内容。采用改变练习条件，让不同身体素质的学生都能顺利的掌握技术动作，在自身原有的基础上都得到进步；采取分类分组的练习方式，加大练习的密度和学生练习的可比性；通过游戏提高学生练习的兴趣和积极性。

四、说学法

　　本次课采用观察、模仿、尝试等学习方法，完成本次课的学习目标。

　　高学生掌握体育学习的方法和能力，主要靠教师的培养和引导。在学习过程中，注意观察老师的示范、观察受到老师表扬的同学的技术动作以及同伴的动作；模仿教师的示范和其他技术掌握的较好的同学的动作；通过积极的尝试实践来掌握基本知识和基本技术，同时鼓励同伴间互相帮助；此外在教学中引导学生大胆的说出自己练习的感受，积极简单的说一说对其他同学练习的看法，引导学生掌握初步的评价方法。

五、说教学过程

开始部分：2‘

　　1.课前考勤，了解出勤情况。对未到学生了解原因，及时通知班主任，处理到课见习生，做好考勤记录。

　　2.检查学生装备，提出课的纪律要求强调课堂安全。

　　3.导入新课：同学们，我们学校下周开始举行每周班级接力比赛，你们想不想在比赛中获胜呢？学生回答。那么哪位同学能说一说怎么才能获胜？学生答，摘出：对，这个同学说的很对，每个人都努力跑快是获胜的关键，怎么才能让大家都跑快呢？前面我们学习了跑的启动和加速跑，今天我们来一起学习短跑最关键的环节——途中跑，大家有没有信心？

　　准备部分：

　　1. 徒手操练习，六大关节的活动2‘

　　2. 游戏：听数字抱团（逐步热身）4‘

　　3. 下肢牵拉练习，游戏：长江 黄河（反应速度练习）4‘

基本部分：

　　1. 按跑步速度将学生分成6人一组共7组，进行30米快速跑比赛，学生分左右站在距跑道两侧5—8米处观察同伴练习（每组有六次观察机会）；3‘

　　2. 鼓励学生说出刚才跑的过程中那个同学跑的快，动作有什么特点，教师总结，提出摆臂及步频和步幅对快速跑的影响，并开始进行摆臂练习，通过小步跑进行步频练习，用后蹬跑进行步幅练习（要求：上体稍前倾，髋、膝、踝关节充分蹬伸，尽量打开两腿间的夹角。），教师巡回纠正指导。6‘

　　3. 提出要求，每组3男3女，让学生自由组合，进行50米练习，男女生的起点差让学生根据自己情况自主决定（利用学生不服输的心里），第二次练习，可以让学生根据自身情况重新选择练习同伴。3‘

　　4. 根据学生跑的'情况将学生分成人数相等的三组进行50米迎面接力比赛，（分两组，如果出现差距过大影响落后队伍的心理，此外，采用拍手接力代替接力棒，重在练习跑，减少由于交接棒失误对比赛完整性的影响）。10‘

结束部分：

　　1.集体练习跟音乐，校园集体舞《小白船》，放松肢体，愉悦心情，

　　2.让学生说出本节课体会，并适当对同伴进行评价，教师小结本课。

　　3.提出课后练习要注意的相关事项，注意安全锻炼。

　　4.下课，师生再见。

六、运动量预计

　　因为本次课的重点是在掌握技能的基础上通过练习来提高，因此运动量预计为中上。

　　心率为120-170/分；密度为30-35%。

　　以上就是我对本次课教学的理解和想法，有不足之处，请各位评委老师予以批评指正，谢谢各位老师。