一、 教材内容
1、一分钟跳绳
2、迎面（快跳短绳）接力跑
二、指导思想
本节课以初中毕业升学体育考试项目“一分钟跳绳”为内容，本着“健康第一”的指导思想，并根据初中生生理、心理等特征，以提高学生跳绳耐力为重点。在教学中让学生充分认识自己并发挥自己的主观能动性，培养学生对体育活动的兴趣，并养成终身体育的意识和良好习惯。
三、 教材分析
跳绳是我国民间传统的体育项目，也是学生容易掌握和喜爱的项目，在生活中也较为常见，因此在教学中易于开展这一项课程。本节课教材“一分钟跳绳”既是体育中考选考项目，也是进行体育锻炼的有效方法之一。通过学习，可以增强学生的腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，发展身体的灵活性、协调性。通过本节课的教学让学生更加熟悉跳绳的动作要领并发现自己的不足之处，让学生提高跳绳的技术水平，同时让学生更好地利用跳绳锻炼身体，也为学生课余的休闲娱乐和以后的锻炼打下基础。
四、学情分析
本课教学对象为初二年级学生，他们对跳绳已经有了一定的认识，但不知道怎么继续提高跳绳技术水平。他们喜爱体育运动，并且有较强的积极参加体育运动的意识，但由于他们性格活泼、好动、喜爱求新求异，因此在教学中长时间反复练习某一个技术动作，将会导致他们产生反感甚至抵触情绪，从而影响到教学效果，所以本节课在教法和学法上稍作改动，在本节课上通过采用跳长绳、让他们定制目标和跳绳接力比赛的活动提高兴趣，同时结合课后练习的形式激发学生学习的主动性。
五、 教学目标
1.认知目标：在教师引导下，让学生发现自己“一分钟跳绳”尚存在的不足，并学会在师生互动、生生互动中提高改进。
2.技能目标：通过讲解示范和学法指导，让学生学会“选择跳绳长度”，有针对性的改进不足之处，发展学生的力量、速度、灵敏和耐力，以及身体的协调性。
3.情感目标：在长绳集体跳、短绳合作跳等学习过程中，培养学生互帮互助、团结协作和积极配合的良好品质。
六、教法、学法及教学重难点
“ 教”法：运用提问法、讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交流与沟通，通过自练、设立目标等练习方法，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥主观能动性，通过跳绳来发展学生的'身体素质。
“学”法：让学生成为课堂的主体，通过观察思考法自主学习、尝试练习、团队协作法，游戏法，展示法等为学生提供一个展示的平台，激励学生勤加练习并让他们体验到成功的快乐。
重点：跳绳技术动作的规范性和连贯性
难点：跳绳技术动作的流畅性
七、教学过程
（一）准备部分：
1、集合整队，师生问好，宣布本课内容，安排见习生以及安全注意事项
2、热身活动（兴趣引入，走进跳绳）
1）通过长绳集体跳活动激发学生的兴趣爱好
2）在音乐的伴奏下做热身绳操，活动身体各部位，培养学生的节奏感和协调性。
（二）基本部分：
1、课堂导入：一分钟跳绳测试
2、本课教学重点：
1）以初中毕业升学体育考试“一分钟跳绳”为依据，学生提出问题，老师帮助回答并解决问题
2）学生展示，并观察发现问题，老师帮助解决问题
3）以10秒为单位，2人一组设立目标进行跳绳练习
4）1分钟跳绳测试
3、迎面（快跳短绳）接力跑游戏
（三）、结束部分
1、集合整队
2、配合音乐放松
3、小结本课并布置课后练习作业
4、收还器材，师生再见
八、场地器材及预计效果
1、场地器材：足球场一块，长绳8根，短绳42根，录音机一台，秒表一块
2、预计练习密度：40%—50%
3、平均心率：110—130次/分
九、安全保障
1、充分活动身体以及手腕脚踝，以防扭伤
2、加强安全教育，让学生学会自我保护
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