现在我们好多人说起来健康，往往谈论比较多的是如何预防疾病，如何注重营养，如何注意锻炼等词。
其实健康对每个人来说，更深层次的，还有心理的健康，心态是健康的重要内涵。这一点往往比较容易被人们所忽视，或者没有被充分的认识。
心态简单说就是人生活得态度。健康必须包含着良好的心态，对每个人来说，在人生的道路上要有良好的心态。最起码应该包含五个最基本的内容。
一是正面积极的心态，对任何困难都要持积极向上的态度，这样才能够迎难而上，走向光明。
我记得有这样一个故事有一个老太太，她有两个女儿。大女儿是卖伞的，二女儿是卖鞋的。在下雨天她担心二女儿不能卖鞋，在晴天她总是担心大女儿不能卖伞。
后来有一个人给她一个指点说，你不能换位思考吗？如果是晴天，你应该是高兴，因为因为晴天二女儿可以卖鞋，下雨天大女儿可以卖伞，你都有收获，多好呀。
老太太一想也是，后来老太太改变了心态，每天都是高高兴兴的，这是多好的心态呀。
二是知足幸福的心态，对于得到的给与的，要有知足感，那种无位无底的，比较感会让人泄气走向更低。
我们作为家长每个人都希望我们的孩子考得好的成绩。但是每个孩子都考100份是不可能的。总有孩子出错的时候，那我们应该怎么想？如果我们只是看着别人的孩子考的比自己的孩子分数高，那你只会一直在生气。
如果看到自己孩子的优点，总是拿着孩子的优点，去鼓励孩子，孩子越鼓励越自信，越会进步的更快。越会更优秀！那该是多美好的一个心态呀。
三是感恩报答的心态，对于帮助，提携，推进的人与事都应该铭记，应当感激和转化为积极向上的态度。
我们的父母生我们养我们不容易，给了我们的生命！培养我们成才，成功。我们的人生活的有价值，每天要感恩父母，就要去报答父母，我们就需要努力去工作。想办法让自己的有高的收入，才能够去报答父母的养育之恩。
四有韧劲儿，坚持的心态，对于攀登，拼搏，公关等工作，要不惧困难与挫折，勇于探索，勇于坚持，坚韧不拔是每个成功者必备的要素。
就像爬山一样肯定我们在爬山过程中有身体体力不支的时候，那这时候我们应该怎么样呢？是自暴自弃？
相反，我们可能会调整心态，补充能量，重新制定爬山的方案，最终爬到山顶的时候，我们一定是荡胸生层云，一览众山小。那时候，那种喜悦是我们无法言表的。
五要学会调适心态，每个人都不会一生的心态始终如一的高兴，这就必须要学会自我调适，这很重要，也是健康的指征。
我们楼上有一个邻居他是特别优秀的一位教师。但是他的孙女一直学习成绩不优秀，他总是把他的孙女的成绩和其他优秀的孩子去比，总是生气他的孙女不努力学习，后来没有好的工作，她经常心情很郁闷。结果现在得了大病，真的太不值了。
这就需要我们要学会凡事
调整自己的情绪，凡事往好处想，相信我们一定会走出人生的每一个迷茫期。
心态的健康太重要，他是我们认识时间，认识自我的一个重要的一个基础和前提，如果心态不积极向上，或者产生扭曲，就会导致许多不良性的结果。人生的健康生活首先要从心态调适入手。愿我们一生阳光积极的心态与我们同行。
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