想着漫漫值班长夜无事可做，不如去跑步机锻炼一会儿。而且据以往经验，跑累了还好睡觉（值夜班睡办公室，周围吵闹得厉害）。于是，兴冲冲来到了健身房。跑步机旁刚好有一台秤，信步踏上去，不秤不知道，一秤吓一跳：我的苗条身材也到了130——这大大出乎我的意料。记得上一次称才120，这十斤增长得太快了。于是，下定决心，不怕流汗，排除万难，去争取跑步胜利。
启动跑步机，逐渐加速，起初手握把手跑，但感觉碍手碍脚的，于是丢开把手，像平时在平地跑步那样甩开膀子跑起来，还感觉速度较慢，于是加快速度尽情跑啊。大约十分钟，身上开始冒汗了。如在往日，我就准备偷懒，就此完成任务了事。但一想到那面目可憎的十斤，干劲就来了，我要把这多出的十斤踩在脚下。好！干脆再加一档，把音乐音量也开到最大，疯狂奔跑吧！
跑，跑，跑……渗，滴，流……
刚才是开始冒汗，现在是汗在不住地往下滴了。头发下明显感觉到汗珠的存在，一颗颗，随着跑步的颠簸，往下流淌，经过脸部，最后汇聚在下巴。如果是瓜子脸美女，尖下巴的'漏斗汇聚作用会非常明显。汗珠最后摔在履带上，有的磕成了两瓣。身上的汗水就更多了，分不清是哪里在冒汗，反正从颈，肩，臂，腰都在汩汩往外流。书上说，这时就像从水里捞出来的一样，我们在河里、游泳池游泳，出水都知道，身上带不了多少水，而此时我身上就像里面有一泓咸泉的布满细密石缝的石壁，咸咸的泉水不停地往外渗透。偶尔握着把手的手掌也是湿漉漉的，把手上就像泼了几次水一样湿透了。整个人像一座小型瀑布那么壮观，无论身上哪个角落，都有汗珠笼罩着。
想着跑得开心，不仅得意地笑了，抿抿嘴，咸咸的；索性抹一把脸，在镜子里一照，成了大花脸。看着自己这副模样，不仅呵呵笑了——
出汗真好！
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