曾经，我有一位忘年之交的朋友，关系很好，她总是亲切地叫我姐。
有一年，她失恋了，坐在我面前哭的稀里哗啦的，做为朋友的我看着心里也不好受，但唯有劝慰的份，什么也分担不了。
我说:“既然他已经不爱了，你要学会放下，放下过去，放下他。”
她红着眼睛说:“我和他一起走过这么多年，付出了那么多，现在他离开了，让我怎么能够放得下？”
我看着憔悴的她，叹口气说:“是啊！付出那么多，说放下就放下当然不容易，但你要试着放下，学会放下。当爱情破碎，就象凋零的花，再也回不到枝头;就象消融的雪花，再也无法还原美丽;就象断了线的风筝，再也追不回来。所以，你要学会放下，只有放弃了那个变心的人，放弃凋零的爱情，你才能走出爱情的困境，得到重生。”
她慢慢地止住哭泣，在认真的听我说话，我知道她把我的话听进去了，于是我接着说:“如果你放不下过去，只会让你不断的痛苦，而除了伤害到自己，什么都改变不了。变心的爱人，就象一道你非常喜欢的菜，可变质后，既便你再喜欢也只能放弃，如果不放弃，放着，看着，只会让你难受，甚至污染你的生活空间。再说，爱情是强求不来的，缘尽时，该放手时就放手吧！”
在我的劝说下，她的情绪慢慢的.稳定下来，她说:“我会试着放下。”
我听了，终于松了一口气，我知道说放下就放下没有那么容易，我的朋友必定会度过一段痛苦而难熬的时光，在这段时光里，如果她学会了放下，她便可重生，否则只能永远隐在痛苦中，得不到快乐。
过了一段时间，我去看她，她的精神好多了，我们又聊起她失恋的事，她有点不好意的说:“姐，谢谢你！这段时间，我反复想你说的那些话，觉得很有道理，于是，我就出去跳广场舞，出去散步，让心情慢慢地沉静下来，我学着放下，学着快乐，虽然有时还是会难过，不过没关系，我现在是不是好多了？相信我终会有一天完全放下。”
我拍拍她的手说:“是的，你的精神好多了，我相信你会放下的，加油吧！失去的学会放下，现在的好好珍惜，未来的好好把握！”
后来，她真的放下了，两年后她遇到了珍惜她的人，重拾幸福。无疑，我的朋友是坚强的，是明智的。而她重拾的幸福，来源于她当初的放下，所以，学会放下，才能更好的得到。
其实，人生就是一个得与失的过程，不断的得到，也不断的失去，关键是我们要懂得接受失去，学会放下，当我们面对失去时不必过去沉迷过去，失去的已成过去，痛苦又能改变些什么？什么也改变不了，只会苦了自己。
曾经听别人讲过一个真实的故事，一个女人结婚十多年后，丈夫背叛，丈夫要求离婚，而她认为不能离，不能放手，不能便宜了他。于是他常不回家，偶尔回家对他非打即骂，她最后终于无法忍受精神上的折磨一一疯了，疯的谁都不认识，她的娘家终于忍无可忍，把她丈夫痛打一顿，最后把她送进精神医院治疗，经过长时间的治疗，还好最后治好了。她病好后，终于想通，和她丈夫离了婚，后来，也就慢慢地放下了。虽然，她最终放下了，但那是以她的疯为代价的，如果她能早点学会放下，就不会把自己折磨疯了。由此可见，该放下的时候就放下，这才是最好的抉择。
人生在世，只得到不失去是不可能的，不肯舍得过去，就无法得到未来和幸福;不肯舍弃一些东西，就无法得到一些东西。我们都知道，壁虎为了逃命而放弃了尾巴;树木为了果实而放弃了花朵……那么，我们也应该为了快乐而舍弃烦恼;为了未来而舍弃过去。舍是为了更好的得，懂得放下的人才是快乐的人，也是明智的人。当然做到放下是不容易的事，我们需要时间和勇气来面对。
佛曰:放下，便会自在。
人生在世，会不断的糟遇很多不如意和不幸的事，所有的不快乐会不断的挤压在内心深处，心灵的空间便会积满尘埃，人便会烦燥，疲倦。如果不及时的放下心灵的负重，终会危害身体健康。因此，我们要学会放下，放下烦恼，从而获得快乐;放下抱怨，从而获得宁静;放下仇恨，从而获得详和……
放下是一种智慧;放下是一种坚强;放下是一种勇敢;放下是一种豁达;放下是一种升华。只有不断的放下那些心灵的包袱，才能得到心灵的轻松;只有放下该放下的，才能得到更多想追寻的。让我们学会放下，以快乐和坚强的心态面对苦难和挫折吧！你会发现生活依然撒满阳光，未来依然美好！
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