今天去超市买东西，碰到一个极品男，素质低下，满口脏字，辱骂女收银员和在他前面结账的三四个人。都是女人，大家都没敢正面跟他起冲突。听完那些不入耳的脏话，当时出于恐惧将那股反感恶心的情绪压抑到内心深处。
为何遇到这些无理取闹，像个强盗一样肆意侵犯他人界限的恶徒，我们都选择忍耐？事后想想，外强中干的人，有什么好怕的，但当时就是怂了。
此时，无数个伤感喷涌而出……
亲爱的，当你止不住的伤心时，就尽情的伤心吧，满怀深情的拥抱那个伤心的自己吧。
亲爱的，当你烦恼时，就在当下好好的觉察自己的烦恼并接纳自己的烦恼吧，不要嫌弃那个烦恼的自己，好好疼惜那个烦恼的自己。
亲爱的，当你痛苦时，就沉浸在痛苦中吧，虽然与痛苦共处最终痛苦会离去，可是不要期盼让痛苦的感受离你而去，要好好的怜惜痛苦的自己。
亲爱的，当你焦虑时，身体止不住的恐惧时，情绪不自主的紧张时，好好的感受这份恐惧，焦虑，紧张不安吧，不求离去，相见就是缘，接纳这个被你万般嫌弃的自己吧。
亲爱的，呱呱坠地时，你从温暖的子宫里，忽然被迫来到陌生的世界，你一定充满了不安，恐惧，你最需要的是温暖的怀抱，安全的环境，你那时感受到的`是温暖还是冰冷呢？是嫌弃还是欢迎呢？
亲爱的，你在那陌生的环境里，你的惊恐不安是持续不断的加剧呢还是随着温暖的爱的滋养而逐渐放松了警惕开始对这个未知的世界感到好奇呢？
亲爱的，你因为吃喝拉撒得不到满足而哭泣时，你收获的是爱和满足还是绝望冰冷呢？
亲爱的，你探索时，得到了支持吗，你专注时，有人打扰吗，你哭泣时，感受到了温暖吗，你伸展自己时，有没有得到回应呢？
亲爱的，你的孤独是因为生命最初的绝望吗？
亲爱的，所有的痛苦，烦恼，开心，兴奋，这些都是真实的自己吗，生命的最初，那个因为种种原因，早就已经被丢弃的属于自己的灵魂，真的回家了吗？
亲爱的，沉浸在世俗的剧情中时，沉浸在或痛苦或兴奋的角色中时，不要忘了告诉自己，这是别人的灵魂在自己的身体里，而不是自己的。
亲爱的，面对日出日落，高山流水，一草一木，需要我们的原谅吗？那么面对那些令我们烦恼忧伤的人们时，他们就实实在在的存在着，既无需原谅也无需愤恨。
亲爱的，当你遇到压力无法解决时，你想逃避就逃避吧。
亲爱的，你尽情的认怂吧，遇到不幸的事情时，就让脆弱流淌吧，不要再佯装坚强了，软弱无助的你，手足无措的你，也是你呀。
亲爱的，让失控排山倒海一般的发生吧，不要去控制了，它终会跌落到平稳的大地上
唯愿自己可以早日脱离剧情，找回自己最初的灵魂。
唯愿自己在剧情中尽情享受每一份感受。
END
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