回春功优秀散文

　　早晨，趁兴去了小区附近的一个小公园散步。刚进入公园，在一片樱花树的一侧，传来了熟悉的音乐声，那是播放的回春功音乐。音乐时高时低，优雅婉转。是谁在播放？我绕道探个究竟。

　　穿过珊瑚树林一看，只见空旷的草地上有一队老人正在操练回春功。她们上身穿着火红色的练功服，下身穿着洁白的练功裤，跟随音乐一会在捧气，一回儿向下导引，一会儿又转身体弯腰，动作非常轻柔。看到老人们在做回春功，我便想起了曾经教过我练习这套回春功的沈新炎先生。于是，回忆就像幕布一样在眼前拉开了。

　　九十年代初，我参加了市委党校举办的高级专家培训班，在紧张的学习之余，为调节身心，党校老师为我们介绍了一位气功大师，他姓沈，名新炎，是党校工作的离休干部，他是中国华山派回春功第二十代传人。

　　那天下午，我们在阶梯教室的课堂里见到了他。他当时已六十多岁，但人不胖，脸色红润，头发乌黑，看上去只有五十多岁，精神奕奕。

　　他很幽默，说话很风趣。他兴致勃勃地向我们作了自我介绍，然后又介绍了练习回春功的养身好处。原来，回春功具有悠久的历史，是道教养生保健的一种秘功，只是在八十年代才开始对外公开……

　　首先，回春功采用人体腹式深呼吸，可以锻炼增强横膈肌，扩大肺活量，吸进大量的新鲜空气，并将体内的二氧化碳的浊气排出体外。同时，在做深呼吸时，全身放松，引体向上，屈身向下，作椭圆形的运转，使大脑皮质层处于保护的抑制状态。如此，中枢神经得到调整与平衡，有节制地开放全身平时闭锁的毛细血管，有利于体内细胞交换气体，这也叫做吐故纳新。锻炼后不仅能使人精力旺盛，神采奕奕，而且能调节内分泌机能，改善人体荷尔蒙的分泌。

　　其次，全身抖动法能巧妙地对内分泌腺起到了震动刺激作用，使荷尔蒙的分泌增长、并调节其平衡。这不仅可以恢复青春的活力，还可以促进胃肠蠕动，改善消化器官和泌尿器官的功能。

　　再次，躯体作柔性圆形或弧形的运转，全身放松，使关节经络得到活动，有利于气血和经络的畅通，练习回春功，可以经络畅通，有利于袪邪扶正，袪病延年，享受体健身康的欢乐……

　　他还特别指出：随着改革开放，在时间就是金钱的致富理念幅射下，人们在学习、生活、工作等方面压力越来越大，无法长期坚持体育锻炼而造成体质下降，越来越多的人开始出现浑身乏力疲倦，经常性感冒、口腔溃疡、脱发、 掉发、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等一系列亚健康问题。特别是知识分子经常坐办公室，既要创造发明，又要著书立说，身体健康很重要。在谈到一些爱国知识分子英年早逝时，他很伤感。他说：祖国的希望和明天都离不开知识分子的奉献！你们都是国家的宝贝！他表示要尽义务把回春功这套保健养身锻炼的秘法毫无保留地教给大家。他一边说还一边做示范动作，只见他一入功法，身体就柔软得像大鹏展翅，又像游龙腾起……

　　在培训班的日子里，我们除了听报告、讲座，就是参观，每天的时间安排得很紧，所以调节身心学习回春功，也是大家所望，是一件快乐的事情。于是，每天清晨，当太阳刚刚升起，在党校的绿色草坪上，新炎老师总是提前从家里赶来，他身穿自己设计的对襟练功服，开始教我们如何站立，双手如何摆放，如何吸气和呼气，还教我们如何半握拳头捧气……教得十分认真，我们像小学生似的跟着他一起学习，慢慢感悟练习回春功的魅力和好处，我们每练一节，都会觉得心情舒畅，轻松自在，周身热呼呼的。

　　在教和练的间隙，他风趣地对我们说：学回春功是很好的，你别看那些大腹便便的老板腰缠万贯，但他们心中有说不出的苦恼，他们的性福大多成了问题，靠服药会短命的。我教回春功是有原则的，贪婪的官不教，财富来源不明者不教，邪淫无道的人不教，像你们甘愿吃苦的知识分子我教……当时我们听了非常感动。就这样，我们在培训过程中的间隙，每天跟新炎老师学习回春功，天天练习，我们开始慢慢入门。当我们都能跟随音乐进入功法的境界时，身心就感到舒服。这时，他总是会笑眯眯地翘起大拇指夸不停，夸我们认真。老师还为我们每一个人发了一盘由他请人配乐的磁带，我们像获得宝贝似的捧在手中。

　　练功间隙，我们还常常会和老师一起聊天，并且追根究底回春功的来历。一个雨天，我终于趁老师高兴之际，了解到了关于他与回春功的一段难忘的传承故事。原来，老师是浙江上虞人，1928年3月出生，早年参加过新四军，吃过大苦，后来懂得学习太极拳用以调节身体养生。解放后他被安排在上海市委党校工作，任助理研究员。1984年，沈新炎老师在北京中央党校学习的时候，一天早上偶然外出散步时，忽然看到和平门大街一侧有个小树林里面，有几个人在空地上练习剑舞和扇舞，他很想去练练平时喜欢的太极拳，当时沈老师己经五十多岁，经过革命岁月考验的他，身上多处有伤病，就连头发也已经花白了。

　　当他走近小树林内，又看到一位老人正在草地上练功舞功，其动作特别，身体的柔和程度犹如龙蛇起舞，仔细看，老人所练功夫独特，这功法在南方的家乡和上海从来没有见过，他就好奇的悄悄靠近，选择在一棵大树后面窥视。他发现练功的老人面红堂堂，头发微黑。看了一会，他就被老人的功法吸引住了，就偷偷地在老人的后面模仿学习，这样跟着学了一会，停下来的时候，他觉得心情特别舒畅。他很想去问问老人练的是什么功，如果能教会他，实在是件求之不得的事情，但他并没有这样做，而是选择每天准时赶来悄悄地学习模仿。于是，每天早晨地小公园里，他总是在老人后面偷偷地练习。老人做什么动作，他也做什么动作，而且学得挺像的，他的举动终于被老人发现了。老人转身，两双眼睛碰到了一起，老人觉得很奇怪，这背后学功的人是谁呢？