心情是一个可以调节的系统，当你心情不好的时候，你可以通过做一些积极的事情来调节你的心情。
形容心情不好的词语篇一：
提心吊胆：提心吊胆，形容对事情不能放心，非常害怕。
劳心苦思：费尽心机，苦思焦虑。
茶饭无心：没有心怀喝茶吃饭。形容心情苦闷。
无情无彩：犹无精打彩。形容不高兴，提不起劲儿。
愁眉苦脸：皱着眉头，哭丧着脸。形容愁容满面的样子或神色。
愁容满面：忧虑的神色布满脸庞，形容一个人发愁焦虑的样子。
怅然若失：象失去什么似的烦恼不快。形容不如意、不痛快。
惨然不乐：表情凄楚的样子。
草木皆兵：把山上的草木都当做敌兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。
思绪万千：思绪：思想的头绪。万千：极多。指思想的头绪相当多，思虑复杂多端。
垂头丧气：垂头：耷拉着脑袋;丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
旧恨新愁：新的愁苦和以前未排解的苦闷。
啧有烦言：形容议论纷纷，报怨责备。
忧心忡忡：形容心事重重，非常忧愁，在担心着什么。忧：忧愁，忧虑。忡忡：忧虑不安的样子。
忽忽不乐：忽忽：心中空虚恍惚的情态。形容若有所失而不高兴的样子。
多愁善感：频繁发愁和伤感。
悲痛欲绝：指极度悲哀，万分伤心的.样子。形容悲哀伤心到了极点。欲：将近，快要。绝：气息终止，死亡。
若有所失：好像丢了什么似的。形容心神不定的样子。也形容心里感到空虚。
怅然若失：怅然：形容不如意、不痛快。象失去什么似的烦恼不快。
哀而不伤：哀：悲哀;伤：伤害，妨害。形容诗歌、音乐优美雅致，感情适度。也比喻做事适中，没有过分与不及之处。
感慨万分：因外界事物变化很大而引起许多感想、感触。
唉声叹气：唉声：叹气声;因伤感忧闷、苦痛而发出叹息的声音。
形容心情不好的词语篇二：
1、感慨万端：感慨：因有所感触而慨叹;万端：极多而纷繁。解析：因深有感触而有许多慨叹。
2、失魂落魄：形容因为某件事物或事情而心神不定、失望。
3、大惊失色：非常害怕，脸色都变了。
4、愁肠寸断：愁肠：忧思萦绕的心肠。愁得肠子都断成一段段的。形容忧愁到了极点。
5、愁肠百结：愁肠：忧愁的心肠。百结：极多的结头。忧愁苦闷的心肠好象凝结成了许多的疙瘩。形容愁绪郁结，难于排遣。
6、悲喜交集：交：共。悲伤和喜悦的心情交织在一起。
7、怏怏不乐：怏怏：形容不满意的神情。心中郁闷，很不快活。
8、愁肠百结：愁肠：忧愁的心肠。百结：极多的结头。忧愁苦闷的心肠好像凝结成了许多的疙瘩。
9、忧心忡忡：忡忡：忧虑不安的样子。形容心事重重，非常忧愁。
10、抑郁寡欢：由于心情不舒畅而很少高兴的时候。
形容心情不好的句子
多谢你的绝情，让我学会死心。
你给的诺言其实都是谎言，我怎么会一直相信你到现在。
如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
灿烂晴空和阴霾岁月的混沌年少，我也拥有过。
谁都想有个天长地久，但是有时不及一笑而散来得快。
承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。
藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。
每个人都有一场爱恋，用心、用情、用力，感动也感伤。
不论一个人多坚强，内心总有一块柔软的地方，不能触碰。
不要为了挽留一个不爱你的人，而变得可怜兮兮。
有些事，我假装不知道。 有些话，我假装听不到。 有些人，我假装对你笑。
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