新学期你准备好了吗演讲稿

　　又投入到新的学期中，各种各样的问题接踵而至。刚从轻松愉快的假期中抽离而投入到紧张的学习中，大家是否遇到了各种各样的问题呢?

　　开学了，在漆黑的夜晚睁着眼难以入眠，当清晨明亮刺眼的灯光亮起时，却无法驱散那浓浓的睡意。坐在教室里，心却如柳絮纷扬飘撒，无法集中，有烦恼、有困惑、有收不回的心，又哪里听得进老师的教诲。遇到这样的问题，我们该如何解决呢?

　　首先睡眠质量是关键，在回寝室准备晚睡的途中，保持散步的节奏，睡前二十分钟内我们应尽量使内心平静，不要使大脑处于过度亢奋的状态，这样简单的小方法都有助于促进睡眠。到了白天上课时若困意袭来，可以站一会儿或者洗把冷水脸。

　　而午睡最主要的是为上下午的课充电，一小时不长不短，但睡足之后，会有提神之效。总之，把握好睡眠，精神状态定会有所改善。除此之外，新学期开始调整心理状态是很重要的一点。轻松愉快的假期过去，回到校园与同学见面难免会很兴奋，聊着假期里的种种趣事，或在一起说笑打闹，课间、课后总洋溢着笑声，可是在课堂上，大家是否能将心收回呢?

　　上课走神，会无端想起许多事情，思绪满天飞;自习说话，本该巩固知识，却总无法集中，这些大大小小的问题都困扰着我们。所以我们一定要调整好自我的状态，制定适合自己的调整计划。

　　希望大家能尽早适应，新学期新开始，打起精神挺胸昂头，为自己的人生画卷添上崭新的一笔。