篮球教学中运动损伤预防对策论文

　　摘要：在篮球教学中，学生的基本任务是学习，运动损伤则会影响到学生的正常学习生活，因此探究运动损伤发生的原因，并积极预防有着重要意义。文章立足于中学篮球教学现状，主要分析了篮球教学中运动损伤的发生及预防对策。以期通过笔者努力，找到促进篮球教学质量不断提升的可靠策略。

　　关键词：篮球教学；运动损伤；预防对策；原因

　　篮球运动是大多数学生喜爱的运动项目，因此篮球教学在各个学校的开展也十分广泛。但篮球运动是一项结合弹跳、奔跑、撞击以及投射的综合运动，在篮球运动中往往会发生激烈的身体碰撞，从而引发一些运动损伤。

　　一、篮球教学中发生运动损伤的原因

　　1、教师安全指导做不到位

　　学生时代是一个活泼爱动的年龄阶段，他们的身影常常出现在篮球场和足球场上，这也是富有朝气的代表。但学生的知识认知还不全面，同时身体也处于发育阶段，因此在运动过程中十分容易受伤，而这些运动损伤很可能影响到学生的未来健康成长。所以，教师的正确科学的指导就是非常重要的。教师的本职就是教导学生，为学生的健康成长出一份力。但很多教师在篮球教学时却未做到科学正确的指导，只是简单的讲解篮球运动中的技巧，对于学生在运动的'注意事项讲解不足，没有考虑到学生的安全问题。正是因为教师的安全指导做不到位，才增加了篮球教学中运动损伤发生的概率。

　　2、教学设备的配备及检修不充分

　　学校的很大职责是为学生提供一个可以安全健康快乐生活学习的场所。所以，保障学生的健康生活是每一个学校的责任。但很多学校在这一方面做的却不够好，过于重视学生的成绩教学，而对学生的健康成长的关注却不够，把教育经费基本用在成绩教学中，对于学生运动场地的的建设的投入过少。正是这一原因，学生的运动场所十分简陋，运动设备老化严重，存在很多安全隐患。同时，学校对于教师的安全培训工作做的很不到位，对于学生的安全指导工作做的不够，由于学校的不重视使得教师在教学时没有意识到学生的安全问题。学校对于校园安全隐患的忽略也导致学生的运动损伤可能性增大。3、学生的安全意识薄弱一个人的安全问题更多的在于自己的安全意识的薄弱。有着很强的安全意识的学生在运动时就会很自然的考虑到安全，因此在运动中会考虑到运动负荷，自己能否承受，哪些行为是不安全的，从而避免。但在现如今的学生中，安全意识十分薄弱，由于缺乏专业的安全指导，学生的很多行为都有这样一定的危险性，但学生本身却未注意到。以至于学生在篮球运动时往往会做出一些超负荷的动作，落地后不及时缓冲，渐渐的膝盖磨损过大，身体健康受到威胁。学生的安全意识薄弱也是篮球教学时运动损伤发生的原因之一。

　　二、篮球教学时运动损伤的预防对策

　　在篮球教学中，预防运动损伤的措施主要包括以下几点：

　　1、学校及时对运动设备更新与检修

　　篮球教学作为大多数学校必备的体育教学项目，其重要性不言而喻。学校在校园建设时要注重篮球项目设备的完善。在篮球运动中，学生的弹跳十分的多，由于从空中跳落对于学生的膝盖磨损很严重，只有通过缓冲才能减少这样的损伤，但在各个学校中的篮球场地大多是水泥地，没有弹性，学生降落时对于膝盖的损伤时巨大的，长久一来学生的腿受伤的可能性非常大。这时，学校可以加大学校篮球场地的经费投入，多建设室内篮球场地，铺设木地板以此增加场地的弹性减损伤。同时对于篮球场地的篮筐也要定期检修，以此解决隐患。想要减少篮球教学中的运动损伤，学校首先要为学生提供良好的运动场所。

　　2、教师积极科学指导学生安全运动

　　教师的科学指导有着重要意义，只有在教师的正确科学的指导下，学生才能安全的完成相应动作技术，如果没有正确的技术，在打篮球时就很有可能出现意外从而受伤。篮球教师都是经过专业的选拔才成为教师的，他们的动作才具有规范性，规范的动作技术就会在运动中把危险降到最低。例如，教师在讲解三步上篮的技术动作时，就要告诉学生在降落时双腿弯曲缓冲，使得膝盖得到保护。同时教师在进行篮球教学时，也要让学生做好准备活动，把学生的各个部位预热起来这样运动时，就可以变得灵活，避免受伤。通过这样的安全指导，就可以大幅度的降低学生在篮球运动中的运动损伤。

　　3、加强学生的安全意识培养

　　在篮球教学时，想要降低运动损伤，最主要的就是培养学生的安全意识。只有让学生养成安全意识，学生在运动时才会注意自己的安全。如果学生的安全意识不到位，即使教师在篮球教学中说到运动时的注意事项，学生在打球时也不会注意，继续犯错误，所以首先教师要把学生的安全意识培养起来。在教学时，教师可以讲解在篮球运动中不注意安全从而引起的受伤，通过实例让学生明白在篮球运动中注意安全的重要性，从而培养学生的安全意识。同时，学校也可以积极的开展体育安全教学月，对教师进行更加全面的安全培训，在校园中积极的开展安全意识宣传，让学生在思想上意识到在篮球运动时的安全注意事项。这样就可以在篮球教学时很大程度的减少运动损伤。

　　三、总结

　　篮球运动对于学生来说十分的常见，通过篮球运动，学生的身体素质得到很好的锻炼，同时也促进学生健康快乐的成长。但篮球运动是一项激励的身体碰撞运动，在篮球教学时，教师要教授正确规范的技术，同时培养学生的安全意识，减少运动损伤，这样才能使学生在篮球运动中享受到真正的快乐，让学生在享受篮球给他们带来快乐的同时健康茁长地成长。（作者单位：牡丹江师范学院体育科学学院）

　　参考文献

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