摘要： 拓展训练是一种有别于传统教学的学习方法和训练方式。它不是简单的体育加娱乐，其本质是一种以身体活动为载体，以心理体验为手段的教育模式，也是体育社会功能的体现和延伸。在高校体育教学中融入拓展训练课程，既充实了教学内容又达到了拓展训练的目的，是高校素质教育的有效途径。
关键词： 高校体育；拓展训练；课程教学
1 高校体育开展拓展训练课程教学的必要性
人才是社会发展的持续动力，21世纪人才素质包括完善的人格、顽强的毅力、合理的知识结构、积极进取的人生态度、团队合作的意识、良好的人际关系、独特的创造思维等。但是，传统的教育教学模式以灌输式为主，强调教师的主导地位，不注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展，虽然进行了一系列的教育改革，但并没有从实质上改变教师为主学生为辅的教学方式。不难看出，大力实施素质教育，同时开发以实践性的素质教育实施方式势在必行。因此，学校教育必须适应社会发展对高素质人才的要求，改变传统的教育模式，设置完善的教育教学课程体系，增设学校课程体系中普遍缺少的以素质教育为重点的实践课程，将拓展训练课程引入高校体育教学必将使高校课程设置更加合理。
2 高校体育开展拓展训练课程教学的可行性
2.1 大学生追求个人全面发展是开展拓展训练的重要前提
当代大学生有着强烈的求知欲，对新事物充满了好奇，对未来充满希望和幻想，对那些娱乐性强、挑战性较强的体育活动尤为偏爱，但是传统体育教学组织方法单一、枯燥，以及课程内容设置以教师为主体，很少考虑学生的实际需求和爱好，难以激发学生参与其中的积极性。
2.2 拓展训练自身的特点是其在高校开展的基础
拓展训练是一种全新的学习方法和训练方式，是一种体验式学习，它具有综合活动性、挑战极限、培养团体意识与个性、高峰体验和自我教育的显著特点。拓展训练是为实现特定目的而可以预先设计的活动，它内容充实，形式灵活多样，拓展训练所需的场地、器材和设施要求不高，训练项目可以根据学校的条件来设计，很多项目基本上不用器材，而且为达到一个目标可有多种设计可供选择。
2.3 拓展训练迎合了素质教育的要求
素质教育是依据人的全面发展和社会的需要，通过各种教育手段，全面提高人的各方面素养的教育。其基本要求有三点：一是全面发展；二是面向全体学生；三是发展个性。基本特征是：强调因势诱导地开发人的智能，优化完善人的个性。拓展训练不仅可以成为素质教育的重要内容，还可以成为素质教育的重要手段和有效途径。
2.4 高校体育资源能满足拓展训练的需求
师资力量和场地设施是开设拓展训练课程的必备条件。高校拥有结构合理的体育师资队伍，他们具有丰富的理论知识与实践经验。随着高等教育水平的逐步提高，教师队伍不断扩大，以适应快速变革的社会对体育教育的要求，不断提高综合素质和专业理论水平，这一优势为拓展训练课程的开设提供了人力资源保障。同时，高校具有比较完备的体育设施和相对广阔的校园空间。拓展训练项目所需场地比较简单，方式灵活多变，有利于在校园开展，一个篮球场地就可以进行训练，遇上恶劣天气可以选择在体育馆内进行。拓展训练所需的器材大致有各种锁具、模具、教学设备等，这些器材容易买到且便宜，有些可以自制。有些项目基本上不用器材，比如增强团队的凝聚力、增强大家相互信任的`卧式传递项目，并且同一个培训目标有多个项目可选择。
拓展训练所用器械与其它体育器械相比较，不仅简洁，而且功能强大、节省空间，加上场地设施的适应性强，便于各种场地上快捷安装，将大大节省购买体育器材费用的开支。
2.5 学生家长的共鸣为高校开展拓展训练提供了动力支持 望子成龙、望女成凤是天下父母的共鸣。他们都希望自己的子女在未来社会中占有一席之地，他们不仅希望子女学业成绩优秀，更重要的通过高等教育能够适应现代社会的发展要求，做一名真正的高素质、复合型人才。当家长了解拓展训练这种体验式学习的目的后，必将予以大力的支持。这就要求学校拓展训练机构家加强宣传力度，在学生、家长与学校之间搭起拓展训练交流平台，让三者充分了解开展拓展训练的意义。同时，学校拓展训练机构也可以根据实际情况开展一些学生和家长共同参与的训练项目，让家长亲身体验拓展训练的价值，引起家长的共鸣，从而更加主动地支持学校开展拓展训练。
3 高校拓展训练教学内容、程序与学习方法
3.1 高校体育拓展训练课程的内容
目前我国高校体育课程的内容大致可分为理论课和实践课两种，同时进行一些相关的课外体育活动和比赛。这些教学内容都是以教师为主体进行开展的，所有的教学大纲和课堂时间安排与分配全部由教师主控，而且对于每一届不同的学生所运用的教学大纲却基本相同，忽视了学生的个体发展和瞬息万变的社会需求。高校拓展训练课程作为体育课程的补充而言，其开展内容应以实践课为主，理论课为辅，同时以户外运动为基础进行一些相关的课外活动和比赛。在项目的选择上应主要以室内项目和设施简单的场地项目为主，同时穿插适当的野外项目为辅，项目不拘一格,紧密联系社会生活和学生的学习专业﹑个性发展的具体情况具体设置。
3.2 拓展训练课程项目分类
随着近几年拓展训练在国内的飞速发展，许多拓展项目也应运而生，名称各不相同，分类更加细致，根据团队情况可分为3类：
①个人挑战类：本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。真正的敌人是“自己”这一人生真谛，将使受训者刻骨铭心。
②分组挑战类：竞争积分制项目有助于增加学员的参与性，改善受训者的合作意识，促进小组内成员间的相互信任，理解，交流，配合，建立相互合作的友好人际关系。
③集体挑战类：以复杂性，艰巨性为特征。良好的团队气氛，成员之间的相互信任和支持是集体活动成功的关键。集体项目对于受训集体的团队精神有很强的针对性。
3.3 高校体育教学拓展训练项目的筛选原则
3.3.1 筛选要有针对性
①针对大学生的自身特点进行筛选。根据当代大学生的心理、生理特点，进行一些有利于发展和完善个人性格的项目，以提高学生的综合能力。如：提高信任能力的“信任背摔”﹑提高沟通能力的“变形虫寻宝”等。根据当代大学生的性格特点适当安排进行一些高空挑战项目。
②针对大学生的专业特点进行筛选。根据各个专业的特点，进行专门的项目筛选。如：管理方面专业的学生开展“孤岛求生”﹑“盲人方阵”等项目着重提高学生的管理﹑分工﹑组织﹑协调等能力。
③针对高校的特点进行筛选。各个高校对于学生的培养有着各自不同的特点。如：地质类院校应多选择户外项目开展以发展学生的野外生存能力；公安类院校应多选择挑战类项目以发展学生的勇敢﹑果断等能力。
④针对现有场地、器材设施，始终贯穿“安全第一”原则。针对各个高校的场地、设施、师资力量选择适合自己进行的项目。如：湖南大学坐落于岳麓山旁，对于“花样定向”则是其最好的训练项目选择，但是一定要对场地提前进行安全隐患的排查。
3.3.2 筛选应具备全面性
①拓展训练项目应适合每一个参训学生，使其都能达到积极参与﹑勇于拼搏﹑团结奋进﹑乐观果敢的目的，发扬“不抛弃不放弃”的团队精神，同时进步﹑全面发展。
②拓展训练课程的项目应该是对每个参训学生的个人和团队能力的综合训练，不能顾此失彼。
③拓展训练课程的项目应该着重发展学生的心理健康和社会适应能力，但也不能忽视了体育课程——身体锻炼的基本目的。
3.3.3 筛选要有适应性
①拓展训练课程的项目应适合高校自身的设施﹑器材和师资情况，同时兼顾学生的自身特点。
②拓展训练课程的项目应适应社会时事的发展，使每次课程都能保持与时俱进的特点和标新立异的风格。
③拓展训练课程的项目应适合当今大学生的价值观。如：现在的拓展训练课程应根据80后的特点进行设置和创新。
3.4 拓展训练课程的学习程序 引导——在思想上使学生向着正确的方向发展。
引导分成两个部分，近似于传统体育课程的准备部分和结束部分。在每个项目开始前，通过对项目的规则等的解释来引导学员进入特设的情景，让每个学生如身临其境；在每个项目结束后，通过对拓展训练以往的经验和项目进行时的观察，引导学生尽可能多地联系实际，分享更多的内心感触并发现自己的盲点。
体验——在训练过程实践中感受项目的新奇与完成后的成功与喜悦。学生带着好奇和疑问投入到活动实践中，体验活动带来刺激的同时发挥每个团队成员的优点和价值，帮助学员创造“奇迹”。
感悟——在训练过程中察觉事实背后的真相。学生在亲身体验中感悟价值的同时更加了解自己，发现自己的优缺点和团队力量的伟大。
总结——项目结束后的总体评价和想法。针对学生在活动中的表现，培训师以提问和鼓励的方式帮助学员剖析自己，进而提升个人、熔炼团队。
4 结语
总之，体育学理论在高校体育开展拓展训练课程教学的理论构建中具有极其重要的地位和作用。拓展训练进入高校是对体育课程改革的延续；是对大学生进行素质教育的一种新尝试；是对体育课程的开发；也是对体育教学内容的补充。通过理论分析、探究和逻辑推理得出：拓展训练课程开发是可行的；拓展训练引入高校必将对我国高校体育课程改革产生深远的影响。它不仅进一步拓展了体育课程的空间，增强了体育课程的实用性、趣味性，拓展了体育课程的功能，而且对大学生增强体质、培养健康的心理、增强社会适应能力具有重要意义，也将是我国高校体育教学发展的必然。
参考文献：
[1]张小青.拓展训练在北京高校开展情况及其部分练习效果的调查研究[D].北京体育大学，2007.
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[4]王春生.高职院校体育课开展拓展训练教学的实验研究[D].北京体育大学，2007.
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