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摘 要：拓展训练作为一种全新的体育培训方式，其核心是连续在各种野外环境下进行户外活动。这种形式的训练更加注重个人在活动中的情感体验和感悟，在活动结束的时候进行分享和总结。拓展训练对大学生有着重大意义。本文就拓展训练在大学体育中训练的影响进行概述。
关键词：拓展训练 大学体育训练 影响
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2018）03-0-01
一、前言以及拓展训练概述
拓展训练的创始人是德国教育学家库尔特.哈恩。他认为一切理论知识都源于实践，要获得经验就要亲身体验，有了这个过程才会获得对知识长久的记忆。拓展训练是对该教育理念深刻的反映和诠释。拓展培训作为一种全新的学识方式和培训模式，鼓励学员在外界自然环境下，通过对项目的设计，让学员在有限的时间内完成项目，在这个过程中，让学员解决各种问题，应对各种挑战，这不仅可以激发学员的潜能，还能增强学员团队的活力、凝聚力、创造力等等，从而提高学员团队的整体素质，提高学习效率，丰富实践经验。随着生活水平的不断提升，经济能力的不断增长，我国现代大学生个性张扬、团队意识比较淡薄，问题解决能力和应对能力普遍不高。
大学作为一个为社会培养和输送人才的地方，对学生的培养上，不仅仅要注重各种各项知识技能的培养上，还需要重视和抓紧对团队协作能力、问题解决能力、身体和心理抗压能力等等一系列能力的培养，注重学生综合素质的培养和提升。拓展训练是大学体育教学形式以及内容之一，其具有特殊教育功能，一方面，让学生在活动中强身健体，提高身体素质;另一方面对学生心理素质、精神层面以及团结协作能力等素质的提高也是大有裨益的;除此之外，还充分体现了我国体育教学方式的多元化，更加符合现代化体育发展的需求。
二、拓展训练在大学体育训练中的影响
拓展训练活动是大学体育教学活动的形式之一，该教学方式的提出、推广到应用体现出当代大学教师以及学生对该教学方式的认同，实践证明，拓展训练在大学体育训练中具有积极影响。拓展训练能最大的激发个体的潜能，提高个体的'创新能力，心理抗压能力及团队协作能力等，其不仅让学生在身体素质上得到了相应的锻炼，还在精神上、能力上得到了相应的锻炼。因此，拓展训练在大学生体育教育中起到了重要的促进作用。
1.拓展训练丰富了大学体育训练形式
传统的体育训练一般都局限在学校的训练场上，训练考核的内容固定，学生在训练结束后获得的体验并不丰富，感觉只是完成了一项简单的任务。拓展训练将视野和场地放到了更大的环境中去-野外，通过对训练项目的设计、完成、总结、分享这样一个完整的活动流程，一方面，身处野外更能调动学生的积极性，换一个环境，换一种心态;另一方面，每个学生都积极的参与到活动中来，对学生综合素质的提升大有裨益。
2.拓展训练能更大可能的挖掘学生的潜能
尽管每个人都知道素质教育和全面教育的重要性，但是，唯“学习成绩论”的思想已经在国人的意识里根深蒂固，强调学生的考试成绩，另一方面，随着物质生活水平的提高，很多人忽视了强身健体是一切革命的基础这一重要理念，导致大学生很少参与综合性质较强的体育训练。在体育训练方面严重缺乏实践意识和能力，大学生的体育潜能还可以进一步挖掘和开发。拓展运动本身所具有的特点，能够让学生在活动进行的过程中激发学生的潜力，提高学生的应变能力和问题解决能力等等，充分认识到个体的努力在团队中的重要性。除此之外，拓展训练能让学生发挥自身的长处，比如活动统筹组织能力、问题分析能力等等，让学生能快速地找准在团队中的定位。这种有素的训练对学生以后更快、更好的适应社会也有着一定的积极作用，发现自己的特长和优势，从而将自身的优势纳入自己的职业生涯规划当中去，从而实现更好的自我。
3.拓展训练能培养学生的开拓、创新精神和思维
我国是一个以应试教育为主的国家，当然，条件允许和更注重孩子综合素质培养的家庭的唯“成绩论”意识没有那么强烈，但是对于绝大多数家长和孩子来说，一直被 “囚禁”在应试教育的栅栏之中，在上大学之前，他们已经形成了固定的思维 模式，缺乏开拓创新的意识和能力。而开拓训练是帮助学生开拓思维的重要形式之一。在活动中，通过设置小组目标，让学生在有限的时间内自主、合作完成，遇到问题，每个学生都要充分的调动自己的知识和智慧去完成一个个目标，每个学生想的应对措施可能不同，这对学生思维的拓展具有重要意义。
4.拓展训练能提升学生的心理素质
现代大学心理抗压能力、承受打击的能力普遍较弱，在承受巨大的学业压力同时，还承受着来自于其他方面的压力，如果心理素质不够好，压力过大时，就会造成学生不同程度的心理不良情绪，比如悲观、焦虑、自卑、等等心理问题。拓展训练项目的设计对学生心理素质的增强是有针对性的，比如可以设置竞争性的项目、艰苦的环境训练等等有针对性的训练，通过拓展训练来有效改善学生的不良心理情绪，塑造一个更加强大的内心，增强学生的意志力，培养学生应对困难的坚韧、取得胜利的谦虚品质。
5.拓展训练有助于提升学生团队合作意识
“个性”，“自我”是对现代大学生的形象概括，虽然不能以一概全，但却是对当代大学生普遍素质的真实写照。现代许多大学生是在家庭的呵护下成长起来的，由于社会环境等等多重因素导致学生比较以自我为中心，不善于与人相处。拓展训练是需要多人协作完成的体育项目，只有小组成员的通力合作才能完成任务。在项目完成过程中，他们会体会到团队的重要性，认识到自我的渺小，从而培养学生的团队合作意识。
结语
总之，拓展训练对大学生的体育训练具有重大意义，不仅是对大学体育教学形式多元化的充分体现，对学生综合素质的培养和养成更是意义非凡，拓展训练活动中所需要的素质正是现代社会发展对人才所需要的素质，因此，大学应对体育训练中的拓展训练给以更高的重视，为社会培养和输送社会所需要的人才，实现真正意义上全面素质教育。
参考文献
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