新课改提出了高效课堂的发展战略，我作为一位多年从事中学体育教学的体育教师，综合多年的教学经验，就此问题谈一点自己的拙见：
一、转变学生的思想认识，是上好高效体育课堂的前提和基础
有不少学生错误地认为“体育课的上与不上无所谓，既不影响升学，又不影响将来的工作……”等，因而学生们有的借故缺席，有的不活动，有的在练习时怕脏、怕累、怕苦等，而在做动作时则拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲。对于这些现象，严重影响了体育课堂的教学效果，因此，教师应加强对学生的思想教育和学习目的教育，端正学习态度，培养学生积极主动锻炼。
例如，我在上课前，首先让学生明确上课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视其次，讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习的.关系，端正学习态度，增强学习体育课的强烈动机。同时，我还在教学中经常和学生打成一片，一起参加活动。通过谈心、闲谈了解学生个性特点、兴趣爱好及思想状况，有的放矢进行教育。还可以及时倾听学生对体育课的要求和看法，还有利于改进教学工作。
二、培养学生积极参加体育锻炼的兴趣，更有利于提高教学效果
培养学生积极参加体育锻炼的兴趣，更有利于提高教学效果。从心理学角度讲，兴趣是认识某种事物时的优先注意倾向和从事某种活动时的爱好倾向，按兴趣的起因划分，可分为直接兴趣和间接兴趣。对事物或活动本身需要而产生兴趣，为直接兴趣。对事物或活动本身没有兴趣，而对事物或活动结果感到需要，而产生的兴趣，为间接兴趣。这两种兴起对于学生的学习与训练都是必要的，它鼓励学生努力学习和训练，提高他们学习和训练的积极性，如果学生在学习过程中缺乏直接兴运会使学习成为一种沉重的负担没有间接兴趣，又会使学生丧失学习的目标和恒心。因此，直接兴趣和间接兴趣有机的结合是提高学习效果的重要条件。
在体育教学与训练中，我们经常会遇到这样一些情况，当学生对练习感兴趣时，会表现出全神贯注、专心致志地听教师的讲解，认真仔细观看教师的示范动作。当教师布置练习时，他们会一丝不苟、认真刻苦，勇敢顽强地完成。当学生对此练习无兴趣时，上课时会出现心不在焉，做教师布置练习时，会出现不在乎、随便。这样经常延误练习时间，而且影响完成动作质量，应当注意的是还会可能发生意想不到的伤害事故。
学生参加体育运动有兴趣无兴趣，直接影响他们从事体育运动的自觉性和积极性，也决定着体育知识的掌握和技能的形成，事实证明，只要学生对参加体育锻炼有了兴趣，就会把学习与体育锻炼和自身的需要，积极开展体育活动，刻苦进行锻炼，克服主客观困难，逐步增强身体素质，提高健康水平和运动水平。
因此，培养学生学习体育的兴趣，也是从学生思想认识上，解决学生学习效率的重要问题。
三、在教学中因材施教，是上好高效体育课堂的关键
有目的地针对学生的兴趣爱好进行教学，做到在教学中因材施教，是上好高效体育课堂的关键。在教学方法上，根据男女生的不同，如针对女学生就择适选合女生练习的项目，全面提高身体素质。如，在音乐伴奏下进行的韵律操，节奏明快，自然协调，富于艺术性，女生比较喜爱。体育教学中，适当穿插韵律操的练习，既能提高学生的学习兴趣，又能提高耐力、灵敏和协调素质。又如，女生对弹跳练习不感兴趣，在进行蛙跳、兔跳练习中，适当变换方式，安排单人和集体跳绳，学生学习热情很高，其练习效果会有明显的不同。所以教师要有针对性地进行教学活动，这样既能提高学生的学习兴趣，又能提高耐力、灵敏和协调素质，更增加了学生学习的热情，从而提高了教学效果。
在安排教材方面，我们还要根据季节、学校的传统项目和学生的特点来开展教学。除耐力跑安排在秋末和冬季外，器械体操以及运动量、密度较小的教材，适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天，这时衣着单薄，便于做动作球类、体操类教材四季都可以安排，但夏季应以改进技术为主。此外，夏季还应多安排些小强度活动，如韵律体操、舞蹈等内容冬季应增加些比赛内容。尤其是对男生，这样安排学生比较容易接受和欢迎，学习的积极性也能够得到充分调动。根据教材特点适当安排活动性游戏，使学生在游戏中体会所学的技术，在实践中运用。如在弯道跑技术教学时，单纯叫学生做50m弯道跑，学生兴趣不大，也跑不快而结合圆周接力跑练习、同学们则兴趣比较高。这样不仅运用了弯道跑技术，发展了速度素质，还培养了学生集体主义精神，更提高了教学效果。
在整理活动阶段也要轻松愉快，方式多样。时间应根据课的需要可长可短，队形也不一定按上课队形集合，可在原地，也可采用分散的和成各种图案的队形。除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，我们认为教师还应想办法引起同学放声大笑，提高兴奋性，抑制疲劳，在笑声中愉快地结束一堂课，效果会更好。
四、采取灵活多样的教学方法，是上好高效体育课堂的保证
高效体育课堂离不开教师正确指导，所以，教师采取灵活多样的教学方法，是上好高效体育课堂的保证。
例如，对于难度较大的体育项目，学生对它的理解和接受比较难，教师就要多采用分解教学法。如在教背越式跳高时，首先向学生讲解示范，建立正确的助跑、起跳、过杆、落地的动作概念，然后进行分解练习
（一）学习和掌握起跳技术
1．原地蹬摆练习
2．上步蹬摆动作起跳练习3弧线助跑起跳练习
（二）学习和掌握过杆落地技术
1．地倒肩挺髋练习
2．立定背越式跳高练习
3弧线助跑做背越式跳高练习
（三）学习和掌握全程助跑背越式跳高练习
1．全程助跑和丈量方法，
2．全程助跑的练习方法。这样在循序渐进中逐步掌握动作，学生既不感到枯燥又增强了学习锻炼的信心，提高了学习的兴趣和教学效果。
综上所述，上好高效体育课堂，其实质就是要学生“人人参与、积极参与”，通过锻炼出人才，出好人才。只要我们能够积极发挥主观能动性，在体育教学中多动脑筋，在实践中多探索，就一定可以上好上好一堂高效体育课堂。
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