一、选择题(每题3分)
1.游泳是一项十分有益的体育锻炼,为了保证安全,应该做到:
A.想去哪游就去哪游
B.下水前,一定要做好充分的热身准备
C.可以去水深的地方游泳,比较刺激
2.下水时切勿太饱,太饿。饭后()小时,才能下水,以免抽筋。
A.1小时B.2小时C.3小时D.4小时
3.下水前试试水温,谨防抽筋等。游泳的水温最适宜的是()。
A.8摄氏度B.18摄氏度C.28摄氏度D.38摄氏度
4.若在江、河、湖、海游泳,则必须有()相陪,不可单独游泳;
A.同伴B.会游泳的成人C.老师D.家长
5.下水前观察游泳处的环境,若有(),则不能在此游泳;
A.危险警告B.安全标志C.青山绿水
6.以下哪些地方适合游泳?()
A.水流湍急的水域B.自然水库C.水深未知区域D.安全的浅水区域
7.当发现有人落水时,你会怎么做?
A.大声呼救,向周边人求助B.打110、120C.如有漂浮物就及时扔给落水者D.以上都对
8.游泳前一定要做好()运动。
A.暖身B.剧烈C.呼吸D.以上都不对
9.游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿、或过度()时,不要游泳。
A.兴奋B.忧伤C.疲劳D.以上都不对
10.抢救溺水者时不正确的做法()
A.尽量从后面接近B.溺水者浮在水面时,可以向他抛投木板、竹竿等C.不管不顾,马上跳下去救人
二、判断(对的打√,错的打×)。(每题3分)
1、失足落水后,放松身体,头部后仰。()
2、同伴叫我去河边游泳,说那边很好玩,而且去过好几次都没事,我就去了。()
3、溺水者,上岸后,仰卧,按压腹背部。()
4、游泳时,首先要看有无安全保障。()
5、只要水性好,任何地方都可以游泳。()
6、游泳时,可以先下水适应,不适应再上岸。()
7、当发生溺水时,可以将手臂上举乱扑动。()
8、学生可以潜泳,相互比一比谁潜水的时间更长。()
9、夏天太热,吃完中饭后立即去游泳,消暑解热。()
10、发现伙伴溺水,勇敢下水施救。()
三、简答题(40分)
1、在游泳时,发现自己抽筋了怎么办?
2、同伴邀请你去陌生的.地方游泳,并且大胆保证没有危险,你会怎么办?
参考答案:一、选择题1.B2.A3.C4.B5.A6.D7.D8.A9.C10.C二、判断题1.√2.×3.√4.√5.×6.√7.×8.×9.×10.×三、简答题1、(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止; (2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。意思对即可2、略
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