关于防止溺水的黑板报

　　黑板报是一种可传阅观赏的报纸的另一种形式。在学校，黑板报是第二课堂的一种很好的活动形式。下面小编为大家分享关于防止溺水的黑板报，欢迎大家参考借鉴。

一、防溺水安全“六不准”的内容

　　(一)不准私自下水游泳;

　　(二)不准擅自与他人结伴游泳;

　　(三)不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

　　(四)不准到不熟悉的水域游泳;

　　(五)不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

　　(六)不准不会水性的学生擅自下水施救。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

　　(一)游泳前一定要做好暖身运动。

　　(二)游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

　　(三)游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　(四)游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、游泳溺水自救方略

　　如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

　　(一)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

　　(二)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

　　(三)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。