如何提高生命的质量散文
01
“小樱，你后天过生日，想吃什么蛋糕啊？”乔喜滋滋地打电话过来。
“……巧克力慕斯吧！”我又纠结又坚定。对于巧克力我是又爱又恨，爱的是他的美味，恨的是他的高卡路里。
“好的，我知道了，我现在在蛋糕店，买最大的。”说着乔要挂电话了。
“乔，等一下，就我们两个人。”乔是我最好的闺蜜，因为不是周末，所以没叫其他的朋友。
“你不是爱吃吗？”乔不假思索，脱口而出，看得出来，嗯，是亲闺蜜。
“想吃的时候再买呗！我知道你对我是真爱，不过少吃多餐比多吃少餐更能带来幸福感……”感动之余，爱讲道理的老毛病又犯了。
“洛小樱大小姐，快打住，侬知错了，还不行吗？”乔连个‘拜拜’都没说，就赶紧挂电话了。
听着电话里的嘟嘟声，我不由得嘴角上扬:“这小妮子，学精了。”
不过，话说回来，确实是这个道理，任何事情都在于精而不在于多，由此，生命也是更重于质而多过量。
02
如果可以选择，我们是不是都会选择有质量的生命。那么，怎样的生命是有质量的生命呢？
就生活而言，用“幸福”来衡量质量再合适不过了。对于在滚滚红尘中挣扎的芸芸众生，谁人不渴望得到幸福呢？
幸福，抽象而无形，在多数时刻显得遥不可及，但如果深度追问每个人为什么活着，不管想到的是亲情、友情还是爱情，不管是你人生中的哪一个时刻、某一个瞬间，人们都会用“幸福”来定义那时那刻的感受。
正因为幸福是与每个人的独特感受有关，所以谈及幸福，问题的关键不在于“人人都幸福”，而在于幸福是什么，谁来定义幸福，以及怎么获得幸福。
幸福更多地依附于人与人之间的紧密关系之中，唯当人们能够毫无保留地投身于一种“纽带”关系——不管是宗教信仰、家庭还是友谊，才有可能获得真正的安全感和幸福感。
03
幸福，这个字眼，总是和每个人的主观感受相关，而主观的幸福感受并不因为数量的增加而增加。
持续的幸福感并不来自于‘少数’几次的‘大’成就。这里的‘少数’代表幸福体验出现的频率，‘大’则代表幸福感的程度，因此，多次少量比多量少次更能带来幸福感。
这也是易知足的人更快乐的原因。易知足的人，可以带来幸福感的标准相较于更低。
能让易知足的人感觉幸福的事物，不易知足的人不一定有幸福感，而让不易知足的人感觉幸福的事物则一定会给易知足的人带来幸福感。
而这就要求，我们要时刻与自己的欲望作斗争，做到自律；而另一方面，容易满足也并不是我们停滞不前的借口和理由。
04
生命可以分为两方面，物质生活和精神生活。提高生命的质量，在于提高物质和精神的'质量。而幸福感亦是如此，除了主观的幸福感受，从物质和精神两方面衡量，至关重要。
在自律的这条路上，遵循少量多次能带来更多的幸福感的原则，就要求我们把自己的大目标化解成多个小目标，由此带来更多次的幸福感，而更容易达成目标，走上自律的道路，提高生命的质量。
而在划分目标的时候，也要适度适量，根据自己的实际情况，制订合理的目标；在实践执行的过程中，不断地调整和修改，也是一个认识和更加了解自己的过程。
未经反思的人生不值得过，提高生命的质量，势在必行，从制订计划和小目标开始！
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