在生活和工作中，我们常常期待自己更有效率，可却又往往陷入事倍功半的困窘。
我们花费了大量时间在一件事之上，心力交瘁，结果却还是不尽如人意。以至于我们怀疑自己是否真的有能力胜任这项任务。
但也许，这是因为，你并没有想象中那么努力。
有时我们忙于一项工作，身体机械的运作，可脑袋里装的却都是其他事情。当你的努力处于这种“空虚”的状态，你会发现周围的一切似乎都比手上的工作更有吸引力。
你会忍不住分神，去看手机，去玩游戏，去做其他任何事。因为身体无可奈何，就只求思想可以暂时离开工作。
可你的心里却又背负着沉重的压力，陷入了玩也没玩好，学也学不进的恶性循环。这影响了你最终的成果，也令你的失败感陡增。
《孟子·告子》中有一则故事名为《学弈》。故事十分简短：
弈秋是当时全国最善于下棋的人。一次，弈秋同时教两个学生下棋，其中一个人专心致志在聆听弈秋的教导，另一个人虽然身在课堂，心却想着天上有天鹅要飞过，怎样才能拿弓箭去射它。
最终的结果就可想而知了，后者虽然和前者在一起学习，却并未学好下棋。显然，并不是他的智力不如前一个人，而是因为两个人付出的真正的努力不同—课堂上的专注度有差异。
心不在焉的努力，是根本没有质量的。而没有质量的努力，对结果没有过多的帮助，反而会带来身体和心灵上的负担。
现代人的一天，每天都有很多事需要去完成。我们不可能时时刻刻保持专注，因此我们需要有所选择，将有限的专注时间投入进最重要，最想努力完成的事情。
所以我们要分清努力的时间与浪费的时间，不要对自己妄下断言，认定自己没有能力，也许只是因为自己并没有真正努力。
努力的最佳状态当然是体力充沛，心神俱在。这种专注状态下的努力时间，即我们常说的“用心”，才是你真正在努力的时间。
专注会令自己感到踏实，因为它会带来内心的平静与安宁。当你可以做到屏气凝神投入工作，进入一种庄周梦蝶，不分你我的状态，你会发现十分美妙。
当你认真投入一件事，会有强烈的满足感。因为这代表了你拥有了对自己身心的真正主权，你可以真正做到对自己负责，这是多么令人自豪的事。真正的专注时，你会感到然感觉世界都静了下来。
这样的感觉反而让你彻底放松，对完成手中的事情更有信心，这是专注的力量。
但刻意想进入专注的状态是很难的，但只要心无杂念的认真对待手上的事情，就是进步。但更重要是，“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。
培养对工作的兴趣，是真正会让你全情投入的唯一办法。反之，若你是漠然的被动工作，多半会是无用之功。譬如沉浸于实验的科研人员们，经常不知不觉的一天就过去了；当你在上喜欢的课时，你会感觉时间过的特别快。
可当你面对一件深感无聊的事，你会感到度日如年。不够专注，来源于内心缺乏稳定的力量。不能很好的坚持自己的目标，控制自己的心智。
真正的专注之所有有效，在于它象征着这样一种状态：
你对要做的事有兴趣，并且你对自己的能力充分自信，你找到了去完成它的方法。并且在努力中，你会发现工作不断的有进展，你越来越感觉到成就感，对成功也更有期待。专注，能把一个人的潜力发挥到极致。
能够专注的做事，代表着你拥有极强的自我管控力，这不仅仅是有利于工作，更是有利于生活的方方面面。
纵观古今中外，凡有所成就者，都是潜心专注于某一领域的人。因为一个人的精力是有限的，只有学会专注，保持专注，才能在某一领域做到精益求精，从而有所成就。
专注于一项事业可以给我们满足感，安全感。所谓“一件事做到极致，就是艺术。”
真正的努力并不难，我们可以明显的感受到它，不同于你努力的“浪费时间”去随意完成某件事。其中存在的巨大差距，在于你的心和脑袋，是否能为你所用，全情投入。
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