《跨拦》体育教案

　　教材：障碍跑---跨过2—3个低栏

　　教学目标：

　　（1）学生知道过栏时摆动腿，起跨腿及上下肢配合的动作要领。

　　（2）60%左右的学生能在慢跑跨低栏时做到摆动腿正向攻栏，起跨腿积极蹬地、屈膝提拉，过栏时不明显向上高跳。

　　（3）学生在练习中能互相学习，互相帮助，勇于克服困难。教程与内容：

　　一、课堂常规

　　二、激发欲望

　　（1）辅助操

　　（2）慢跑（绕跨栏一路纵队蛇形跑进）

　　（3）专门性练习

　　三、建立动作表象

　　（1）设疑

　　（2）解疑

　　（3）诱导

　　（4）示范

　　（5）分发图示，以小组为单位进行模仿练习

　　（6）巡回观察，深入指导

　　（7）召集学生比较模仿动作与图示之差别

　　（8）归纳动作要领

　　（9）上步过栏侧练习

　　（10） 慢跑过栏侧练习

　　四、巩固运动技能

　　（1） 连续过3个低栏

　　（2）游戏“接龙造句”

　　五、教学评价，放松练习，并布置下课内容。

　　预计负荷：练习密度25%—30%；平均心率140—150次/分

　　场地器材：12只栏架，12张小垫，四块小白板。