亲爱的妹妹：
妹妹你好！
妹妹，不是哥哥我说你，你不好好吃饭，但你放学后总喜欢买一些零食吃，空闲的时候手上也总是拿着“冰糖雪梨”、“百事薯片”……
在此，哥哥郑重其事地提醒你：饮料喝多了只有弊没有利，零食吃多了会变胖……千万别做“小馋猫”！！！因为饮食也是一门艺术，它有着丰富的内涵。你必须要掌握最基本的科学饮食知识和食品安全知识，自觉养成科学文明健康的饮食习惯是很有必要的哟！
哥哥我来和你说过个“约法三章”：
一、不要去流动摊位。
因为流动摊位点的食物多数达不到卫生要求，有的摊主甚至会昧着良心，向我们出售一些腐烂变质的食品。，你想一想这能吃吗？
二、不要贪吃膨化食品。
膨化食品，属于高油脂、高热量的低粗纤维类的食品。，可以少吃一点，但不能经常吃，否则容易造成营养不良，还会使你发胖哦，你想想发胖的你好看吗？
三、别喝那么多饮料，别把饮料当做白开水喝。
多喝饮料会使人产生饱腹感，妨碍正常进食。特别是不能多喝有xxx素的饮料，这种饮料过多摄入会对人体的中枢神经产生作用，会刺激你的心脏等器官。
饮料中大多数都含有食品添加剂，这些化学元素过多摄入我们的身体，还可增加致癌因素，况且饮料的制作流程谁也不清楚，谁能保证干净不受污染？所以你以后要用白开水代替饮料不要又把饮料代替白开水，从饮食选择上做到绿色健康。
为了你的健康，你以后一定要注意自己的饮食哦！健康人生从科学饮食开始；健康人生从你告别“小馋猫”做起！
祝你
吃的健康，吃的快乐！
你最帅的哥哥：xxxx
二零一七年三月五日
本文来源：https://www.010zaixian.com/gongwen/shuxin/1024751.htm