健康生活方式的调查报告

　　【摘 要】在生活水平不断提高，物质生活得到充分保证的情况下，健康问题日渐成为群众关注的焦点。文章的研究正是要了解当代大学生生活方式，以及了解当代大学生的生活习惯是否健康，从而帮助我们发现问题并提出合理化的建议。

　　【关键词】健康生活;问卷调查;生活方式

　　针对于对于学生生活习惯、生活娱乐、体育锻炼等方面设计问题，对于华南农业大学珠江学院在校学生进行随机发放，本次调查共发放问卷调查435份，回收有效问卷调查398份，总有效率为91、5%。

　　一、在校学生生活方式

　　(一)饮食

　　1、早餐。早餐对我们的健康起着很大的作用，调查结果显示，42%的学生每天都会按时吃早餐，这是很好的一个习惯，但仍存在有30%的学生会偶尔不吃早餐，19%的学生是想吃的时候才会吃早餐，最糟的是还有9%的学生经常不吃早餐。研究表明，不吃早餐容易导致反应迟钝、学习工作效率降低。42%的人有吃早餐的习惯并且这些人里面都是对早餐对人体重要性有所了解的。

　　2、饮食均衡。当被问及饮食是否均衡的时候，208人的回答是肯定的，另外有73%和49%的学生偶尔会吃烧烤等烟熏食物和有暴饮暴食的习惯，只有5%和3%的学生会经常吃烧烤等烟熏食物和暴饮暴食。这是因为饮食均衡的重要性和烟熏食品及暴饮暴食会身体造成的危害比较大，而且这一方面的知识还是比较普及的，所以大家在这一方面的警惕性会比较高一点。

　　(二)睡眠方面

　　睡眠是生命的必需过程，是一种生物节律。人的一生中约有1/3的时间在睡眠中度过。而我校学生的睡眠时间在7~8个小时的学生只有28%，大多数学生的睡眠时间主要是在6~7个小时之间，并且有57%的学生表示他们没有高质量的睡眠。整体上看，学校里面学生的睡眠情况良好，这与学校性质有较大的关联，学校女生占较大比例，而女生会比较注重自己的睡眠时间及睡眠质量。