时值三伏天，是一年中最热的季节，空气湿度大，气温高，闷热的天气有时让人喘不过气来， 但现在有空调、风扇等降温设备，再热的天空调一开马上就降到30度之下，人们不再为夏天的酷热犯愁了。
记得有一年教高三送毕业班， 一天晚上出奇的闷热， 学生们下晚自习后回到宿舍，简单洗刷后，就到了熄灯睡觉的时间，但由于宿舍内没有电扇， 又加蚊虫叮咬， 难以入睡， 尽管宿管员三番五次催促睡觉，都无济于事，整个宿舍吵吵嚷嚷，静不下来。
作为班主任， 每晚都要到学生宿舍督促学生按时睡觉，平时只要在窗前干咳一声，宿舍里便会紧急刹车，断然无声， 然而这次却像沾了水的`膏药一样失灵了。我便轻轻步入寝室，关切地问道：“睡不着？”有同学应道：“睡不着！鬼天气太热了” “心静自然凉啊！” 我对大家说。 想不到全宿舍的人立刻静了下来，时间不长就听到有人发出了鼾声。事过二十年后，在一次师生聚会时，同学们对此事依然记忆犹新，而且说以后的在学习和工作中受益匪浅。
心静自然凉是道家的哲学术语。 原义是说心里平静，内心自然凉快。后用来指在遇到问题、困难、挫折时，放平心态，以一颗平常心去处理生活中的问题。
唐朝诗人白居易曾去拜访一位禅师，天气酷热，却见禅师很安静地坐在禅房里，白居易就问：“禅师！这里好热哦！怎不换个清凉的地方？” 禅师说：“我觉得这里很凉快啊！”白居易对这事有所感悟，于是作诗一首：人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。
“心静自然凉”，说明人的主观感觉有一定的作用。最近，日本的一位脑神经外科的医师小山哲男和美国学者通过实验，为这一现象找到了一定科学依据。
“静以修身，俭以养德”，古人早已把“静”的深刻含义，作了更深层更广阔地诠释。不难想象，一个骄狂奢侈的人怎会有一身好的品行？一个生性焦躁的人很难成就一番事业。只有做到动静相宜的人，才能进退自如，沉浮不惊，一生无虞。
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