“浮”字，意为“漂流”，而“躁”说明心里有众多东西要动。两个字合为一体，可解释为“心里有很多东西要动，但又没有什么地方可以让它们落脚，因而到处飘荡不得安心”。
每个人的内心深处都有急躁，不稳定的情绪，在某些时候，它的力量之强大，大到有时候能主宰一切，让我们的行为不受自己控制。在我看来，浮躁是一种负面情绪，每每内心有东西在动时，我就安定不下来，我会停下所做的事，用尽力量去克服它。但在很多时候，我越想把它镇压下去，它就会更强大，更让我心神不定，甚至脾气大发，摔东西，这是时有的事。因为它，我不能静下心来学习；因为它，我还没有考虑到自己的将来；因为它，我不知道自己应该干什么。不管做什么，只要它一出现，我就会有想要发火的冲动，我就会焦躁不安，到头来，我什么也做不好。它像慢性毒药一般，毒性会越来越强，最后蔓延至全身，让人不能自拔。只要它一出现，我就像变了一个人，情绪完全不受控制，只要一点不对，就跟人吵起来。它的出现，主宰了我的思想，控制了我的行为，让我无法抽身。
每个人都会有浮躁的时候，但有人的浮躁像家常便饭一样，而有的人却很少会出现这样的'不安情绪，这是取决于个人。我就是一个浮躁的人，内心时常稳定不下来。我很讨厌这种感觉。比如上课的时候，刚开始我会很认真地听讲，但慢慢的，我就开始躁动起来，老师的话就像是魔音一般刺激着我的耳膜，让我厌烦。我不想再把注意力其中起来了，这会让我更加烦躁。在家里也是，和家人说话，开始还好好的，不在怎么的，就和家人吵起来，在吵闹时，自己心里也很难受，自己也知道不该这样，但就是控制不住。
浮躁对于我们来说有很大的坏处，戒掉它是必然的。要想戒掉它，首先要分析它为什么会来，是什么原因让它出现。是因为太过于自负，盲目相信自己，对别人都不屑一顾。还是心里有一种攀比心理，为超过别人而心浮气躁。还是最近感到了很大的压力，自己有些不能承受。总而言之，了解浮躁的来源是必要的。
我必须得戒掉它，不然，它会侵蚀着我的身体，最终让我失去一切我所想要的。克服它，我必须得静下心来，必须要脚踏实地地去做每一件事。还有就是把心里那些令人不安的东西清理出去，这也许会是一个漫长的过程，我得学会如何忘记一些不该记的事，如何记住一些我需要记住的东西。每当浮躁的时候，试一试深呼吸，把那些不该有的情绪全部吐出来，或者，停下自己正在做的事，让自己冷静下来，等心里平静之后，再好好完成剩下的事。
想一想，如果时常怀着浮躁，我还能做什么，戒掉它，让它飘走，不要在我心中浮动了。
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