慢跑，是有氧健身的一种形式之一，既可以锻炼肺活量，又可以锻炼身体。下面是小编为您推荐的作文：
【作文一】
慢跑，能磨炼人的意志;慢跑，能锻炼人的身体。人的一生都在为理想、为目标而慢跑。
今天是星期二，今天有一节体育课，这原本是一件令人愉快的事情，但一想到今天要跑一千米，我便有点高兴不起来了。因为像我这样有点“发福”的人，跑一千米，这无疑是一个无法超越的困难。
体育课终于到了，首先是女子八百米，看到女生跑完后，一个个筋疲力尽，上气不接下气的样子，使我都原本就忐忑不安的心，变得更加着急了。
终于轮到我们男生跑了，我的心剧烈地跳动着，我可以清楚地听见我的心跳声，似佛这一刻，全世界只剩下我一个人了。
“嘟——”老师吹响了口哨，慢跑开始了。
一开始的时候儿，我跑得还可以，我便认为这一千米其实很简单。可跑了半圈后，我便觉得有点吃力，渐渐得，我的速度慢了起来，步子也迈得越来越小，我开始觉得有点力不从心了。
又跑了二圈，只剩下一圈了，我已经没有多少力气了，我那时已经称不上跑了，只有算走了。那时，我的耳边似乎有两种声音，一种是，放弃吧，外分泌已经努力了!另一种是，加油啊，只剩下一小步!这两句话一直在我耳边回响，我是多么想放弃，但是我却选择了后一句话，坚持了下来。最后终于跑到了终点，虽然我的名次不高，但我认为我是最棒的。
慢跑其实就是这样，只要你努力过了，并且坚持了下来，不管名次多少，自己也会是最成功的。
【作文二】
不知爸爸怎么了，也许是心血来潮吧，早上起来要和我一起慢跑。
我想：爸爸好几年没锻炼了，能赛得过我吗?从珍珠园到佳山山顶起码有五公里，他那么胖，能跑那么远吗?就算跑下来也得累瘫了。
忘了告诉你们，我曾经连续几年拿过学校慢跑的冠军和亚军呢!
一开始爸爸领先。我满不在乎地想：看你能坚持多久，到时我再超过你。爸爸一直匀速慢悠悠地跑着，中途有几次，我加快脚步想提前超越他，可就是追不上，爸爸还是一直晃着那胖胖的身体慢悠悠地跑着。这时候，我已经汗流浃背，喘气也粗了。眼看要到山顶了，我铆足了劲，使出吃奶的力拼命冲刺，眼看就要追上了，可爸爸猛然加快速度，第一个到达了终点。到达山顶时，我已经累得气喘吁吁、精疲力尽了，再看爸爸，他只是深深地呼吸，还不时地伸伸胳膊、扭扭腰，做着其他运动呢!
真没想到，爸爸几年没有锻炼了，还那么厉害!
可爸爸对我说：“本来我是想让你跑第一，可最终却没那么做，你想一想为什么?”
回家的路上，爸爸的话一直在我脑海里萦绕。我暗自猜想：爸爸是不是想告诉我慢跑和学习一样，要持之以恒，每跑一步都要踏踏实实?还是想告诉我以前有点成绩和荣誉，不能骄傲自满，要有赶超精神?对，肯定是这样!
啊，我懂得爸爸的良苦用心了。
我们班还有许多学习成绩好的同学，我一定要赶超他们!从每一天做起!
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