自古以来，人们都喜欢说梦，有些人的梦境如昙花一现般，来去匆匆在瞬间很快就结束，甚至没留下什么印象，混混沌沌的一下子就忘了，但是有些人的梦境却如度过一段人生，有高潮迭起的情节，更有悲欢离合的场景，故有人说人生若梦，梦如人生。
在我们古老中国的民间故事、古典文学、民俗歌谣、和传统戏剧中，有很多叙说、歌颂那唯美或是离奇的梦境，如「庄生梦蝶」、「南柯梦」、「黄梁梦」、「牡丹亭惊梦」等……精彩绝伦的梦，一直流传千古，为后世传颂不绝。
到底梦是什么一回事? 有人说梦是人们在睡眠时所产生的想象，是一种意象语言，它包含有影像和声音，甚至有思考和感觉，从平常的事物到超现实的情况都可能进入梦中，有的人的梦境没有彩色全是黑白，有的甚至是朦朦胧胧景象不甚清晰，但有的人的梦境却是彩色缤纷，十分具体并层次分明，如真实的人生。
一般来说，梦境通常是非自愿性的，人们无法选择要做一个怎么样的梦，而且对梦境中的所有情节也无法掌握，有的人在梦中清楚自己在做梦，但却总是走不出来，一直跟随着梦境的情节去发展。有人是同样的梦境重复出现，在连接几天或是隔一段时间内，做着同样的梦，而且都是在梦中的同一个状况下结束，惊醒过来。
有人说，梦是人们在睡眠时的一种心理活动，是心理上对客观事物在脑中的反映，有时是由于受到客观事物的剌激而产生一种意识不大清楚的错觉，就会做奇异的梦。也有人说，梦是人们对长期记忆的回顾，是一种生活痕迹的复现，特别是在做梦的最近时间内所发生的经验，更为深刻，这些经历的剌激构成了梦的材料，同样，很久以前发生过的事也可能对梦的内容造成影响，而那些早期的印象与近期的刺激，若是有所关联的话，那么梦的内容就丰富了，它可能包含了这个人一生中各个时期发生过的'事的潜在意识，当各种潜在意识汇集起来，梦境的情节不但丰富，更可能是曲折离奇了。
有人认为人们在下意识中利用梦境作为宣泄的管道，可能是藉以降低心理的压力，也可能是一种自我的满足。不管如何，从心理学去分析，梦是有意识看无意识的一面窗子，反映人们内心的状况，包括恐惧、忧郁、悲伤、喜悦、兴奋等各种情绪。除了人类之外，动物也会做梦，我们常发现猫狗在熟睡中发出一些声音，甚至四肢抽动，或是全身颤栗等情形，显然牠们正在做梦。
有心理学家认为，人们做梦是大脑在虚拟环境中对如何处置危险情况的预演，尤其是噩梦，有可能是人们内心里正在进行一种虚拟的安全训练。也有人认为，梦会激发人们的灵感，尤其是对艺术的创作而言，有些伟大作品的构思缘自一个特别而美妙的梦境。
有人研究分析，在什么情形下会做好梦或是做噩梦，他们认为与睡眠时的模式、心情、姿势、和处境有很大关联，例如在柔和气氛下、舒适环境中、心情平缓愉悦时做的梦大多会是甜美的好梦，倘若睡前心情不大好，或受过惊吓，或睡觉的地方不大舒适，或是睡姿不大好的情况下，做噩梦的机率就很大。
佛说世事虚幻、浮生若梦，教我们临事临物，不可起贪恋之欲、惊恐之心，从而在梦境中自我得到解脱。我们常常都会做梦，祈盼藉凭着梦境，将内心深处的喜怒哀乐都能得以抒解，回到澄朗的心境，那么做梦就是有益于身心了。
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