压力人生感悟故事1
教授向他的听众讲述如何正确对待压力。
他举起一杯水,问道:“这杯水有多重?”
从20克到500克,回答各异。
“其实具体多重并非关键,关键在于你举杯的时间。如果你举了一分钟,即便杯子重500克也不是问题,如果你举杯一个小时,20克的杯子也会让你手臂酸痛,如果举杯一天,恐怕就需叫救护车了。同一个杯子,举的时间越长,它会变得越重。”
“倘若我们总是将压力扛在肩上,压力就像水杯一样,会变得越来越重。早晚有一天,我们将不堪其重。正确的做法是,放下水杯,休息一下,以便再次举起它。”
生活的压力也需常常放下,使得我们有时间焕发精神,挑战压力。
工作了一天疲惫地回到家里,应当将工作中的压力抛到一边,千万不能再将它带回家里,因为你明天还要扛起它。
休息,放松……
为了明天。
工作狂可服此良药
压力人生感悟故事2
1
上楼时,听女邻居讲了件家事。
她女儿今年高三,高考前那段时间,备考压力日益增大。女儿课业重,模拟考没考好,回到家就会找借口发脾气。邻居憋屈得想找女儿谈话,她老公却担心会影响女儿心情。
邻居再三酝酿后,围绕“压力大也别乱发火,调整好情绪很必要”这个主题罗列了几点,准备用写信的方式告诉女儿:
你因压力大而和别人起摩擦,你也需要另花时间来平复心情,重新进入复习状态,这会影响学习效果;将心比心换位思考,爸妈在工作生活上都有不小的压力,若将这些压力转嫁给你,你心里肯定也不好受。
爸妈无条件爱你,能接受你的坏脾气,可一旦你的情绪失控,对外人发火,只会徒增人际方面的压力。
高考只是一个考验,你以后还会碰到更难的考验,面临更大的压力。发火除了制造问题外,解决不了问题;压力大不要硬憋着,跟爸妈倾诉,我们全家人一起想办法;吃点你喜欢的,买点你喜欢的,效果可能更好。
2
家里和职场都是“压力大就随便发火”的重灾区。
去年年末,一个女同事与工作伙伴争吵,迁怒于我。事后她找我道歉,解释自己指标压力大,租房快到期,家长逼着相亲,让她头发掉、嘴起泡。
她知道不关我事,但当时正在气头上,再加上平时比较熟,情绪上来了就对我发了火。她希望我原谅她的过失,别往心里去。
我理解她,也体谅她。以我对她性格的了解,她事隔几天找我道歉,私底下肯定有番庞大的内心挣扎。只是有些伤害是不可逆的,就算她已诚心道过歉,但我心里或多或少都会留下不愉快的阴影。
其实,我压力大时也会冲人发火。这次被压力大的人发了一次火,让我以“被害者”的无辜角度来了一场自省:打着压力大的旗号,冲着别人发脾气,事后得花大力气补救。关键是,发过的火,像在别人心墙上钉了颗钉子,拔掉也会留下痕迹。
有人说,没有收拾残局的能力,就不要有善变的脾气。但其实,越有收拾残局能力的人,越会选择少发脾气。
因为压力已经很大,就别给自己和别人添麻烦了。
3
曾在一部电视剧中看到一个案例。一个七八岁的小男孩性格暴躁,妈妈带他去看病,医生问话,每次他不说话或顶撞医生,妈妈的脾气也是说爆就爆,对孩子连吼带骂,连骂带打。
后来,妈妈去看心理医生。妈妈诉苦说,单亲带孩子压力大。医生却说,孩子容易模仿身边最亲近的人。妈妈要是能改掉说话就嚷、抬手就打的习惯,给孩子树立良好榜样,孩子也就不会这么暴躁了。
这是多可怕又多现实的一条映射线啊。一个压力大就乱发威发怒的妈妈,养育出一个性情狂暴的孩子。
我觉得压力一大就乱发火的人,很像是一个熟透的水果,把它放入一堆青涩水果里,全部水果瞬间熟透。一个小环境中有个爱发火的人,可能更多人会受影响,容易一点就炸。
谁都有压力大的时候,但在压力之下,仍然能保持礼貌和理性,不乱发火,不乱迁怒,是利人利己的安全保障,也是悦人悦己的美好修养。
4
我给自己归纳了一套压力之下也能好好说话办事的解题思路,解题中心是以预防为主。
首先,提升能力并对自己好。
能力可以使人避免痛苦。很多时候压力大,是我们应对此事的能力不足。在不断提升能力的同时,对自己好一点,做点喜欢的事情,买点心仪的东西,别让自己的付出感浓度超标,平时就进行着压力消消乐,别把压力零存整发。
其次,别让自己处于模糊的压力之下。
感觉压力逐渐增大时,试着梳理压力源,标记压力值。明确真正的压力来源,以此为依据去有建设性地解决问题。如果一直处于一团模糊的压力下,只会让自己对谁都气呼呼的,捅出更多娄子。
再次,觉得压力递增时,开启疏压模式。
对我有用的解压套餐有:吃顿好吃的,买件新衣服,泡点玫瑰花,跑步出身汗,找朋友唠嗑,听摇滚或轻音乐……反正冲人发火,是最次的方案。
最后,在脑中预演冲人发火后的'烂摊子。
感觉自己怒火快憋不住了,爆发之前再三思而行:发火的对象恰当否,理由成立否,发火后我需要做哪些事态层面的补救、人际方面的善后、自我健康的重建……越想越麻烦,就自然进入深呼吸的阶段了。
我一直想做一个高压下仍能维持为人做事高水准的人,那样的自己,想想都觉得迷人。
压力人生感悟故事3
故事一:
一艘大型货船突然遇到可怕的风暴。老船长果断命令水手们立刻打开船舱,往里面灌水。
“船长是不是疯了,往里面灌水只会使船下沉,这不是自寻死路吗?”一个水手嘟嚷。但看到船长严厉的脸色,还是照做了。
随着船一寸一寸下沉,狂风巨浪对船的威胁却一点一点减少,货轮渐渐平稳了。
船长望着松了一口气的水手们说:“万吨巨轮很少有被打翻的,被打翻的常常是根基轻的小船,船负重时,是最安全的,空船才是最危险的。”
故事二:
在某山区的著名景点,有一段路被称为“鬼谷”。路窄坡陡,两边是万丈深渊。每到此地,导游都要叫游客们适当背点或扛点东西,游客不理解。
导游解释道:“这里发生过的事故,都是迷路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的。当地人每天都从这条路上挑着东西来来往往,却从来没有人出事。负重前行,反而会更安全。”
感悟总结:
这就是“压力效应”。
那些胸怀大志,又身背沉甸甸责任感的人,才能从风雨中坚定地走过“鬼谷”。
而那些没有一点压力,做一天和尚撞一天钟的人,往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。
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