学习计划

【精华】学习计划集合10篇

　　时间真是转瞬即逝，前方等待着我们的是新的学习目标和挑战，先做一份学习计划，开个好头吧。相信大家又在为写学习计划犯愁了吧！下面是小编为大家整理的学习计划10篇，希望对大家有所帮助。

学习计划 篇1

　　一、考前的生理调整。

　　按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着，可以早点起床，运动、吃早点。

　　心理学界有一个普遍的共识，就是人一天的最佳记忆时间，为早上5点---7点，晚上7点---9点，充分利用好这两个时段，解决需要记忆的东西，可以起到事半功倍的效果。

　　中午一定要午睡，午睡以30分钟为宜，这样既能使大脑休息，又能很快清醒。

　　午后应以做练习为主，可以集中时间做套题，做题应注意文理结合，难易结合。通过做题可以稳定心态，树立自信心，经过这样一段时间的训练，相信到临考时就不会有异样的感觉。

　　二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。

　　1、 有氧运动。

　　早晨若睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律，即；运动后每分钟的心跳次数在120个左右。

　　2、 洗热水澡。

　　有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天

　　的学习。

　　3、 适当的听音乐。

　　如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。比如：古琴曲、古筝曲、扬琴曲等，悠扬、舒缓的、空灵的音乐，可以稳定情绪，音乐以听不懂为好，因为不需要记忆，最好是在休息时间听。但注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚和流行歌曲。

　　4、 找人倾诉、聊天。

　　要找能理解你的，同时又能给予你指导的乐观之人（如：同伴、老师、父母等），说出你内心的焦虑与烦躁，合理的宣泄一下自己的不良情绪，给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄，会直接影响中考成绩的。

　　学习时间：

　　＊第一次学习在记忆最强时，即24小时记忆整合时；

　　＊第二次温习是在一星期之后；

　　＊第三次温习是在3个月之后；

　　＊第四次温习是在6个月之后。

　　首先要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时，要养成这样一种习惯，每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习，什么时候复习和做作业，什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数，并且一件一件按时完成。

　　一般来说，早晨空气清新，环境安静，精神饱满，这时最好朗读或者背诵课文；上午要集中精力听好老师讲课；下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主；晚上外界干扰少，注意力容易集中，这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去，同学们就会养成科学利用时间的好习惯。

　　其次要安排好自习课时间。不少学都是把完成作业作为自习的唯一任务，几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业，这样不但速度慢，浪费时间，而且容易出差错。所以，在动手做作业之前，同学们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说："磨刀不误砍柴工"，对知识理解透彻了，思路开阔了，作业做起来就会又快又好，此外，做完作业后，还要安排一定时间预习，了解将要学习的新课的内容，明确重点和难点，这样就能有的放矢地听好课，提高学习效率。安排自习课时，还要注意文科、理科的交叉，动口与动手的搭配，而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习，这样容易使人疲劳，会降低时间的利用率。

　　再三要学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间，同学们还要学会"牢牢抓住今天"这一诀窍。许多人有爱把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的。须知，要想赢得时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让时间空白度过。明天还没到来，昨日已过去，只有今天才有主动权。如果放弃了今天，就等于失去了明天，也就会一事无成。因此，希望我们从今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的时光。

　　初三并不是很困难只要努力，合理安排时间不要老是很晚睡觉，有时间就先把要完成的作业完成，合理安排自己的学习，不懂就马上问，考试要考出自己最真实的水平，周末的时候要好好地复习，有空也要好好休息，及时查漏补阙，考前一个月最主要的就是睡眠要充足，每一天都要精力充沛做好考试的准备，相信自己是最棒的！

　　你可以试一试下面的方法：

　　1、清晨起床，先用10分钟整理一下今天要做的事情。

　　2、制定时间计划表。

　　3、做事不拖拉。

　　4、集中精神做一件事。

　　5、预习让课堂变的更轻松。

　　6、放学后第一件事就是做作业。

　　7、学会利用零碎时间。

　　8、合理分配时间。

　　9、通过写日记，整理一天的生活。

　　10、在薄弱的科目上多花点时间。

　　11、玩电脑游戏时一定要约定时间。

　　12、看电视前先想好看什么。

　　13、学会使用备忘录。

　　14、根据状态分配时间。

　　15、不要把时间浪费在没有意义的事情上。

　　16、利用假期体验一种全新的生活。

　　17、多花5分钟，多得五分。

　　18、一定要守时。

　　19、不要成为时间的奴隶。

　　20、在忙也不能凑合。就这样按部就班,肯定成功!

学习计划 篇2

　　为响应学院号召，严格管理学生学习工作，加强学院与学生的联系。在新的学年，我系部认为，一个完整的计划是做好工作的前提。对于优秀的，我们会继续发扬下去，争取做得更好;对于做的不足的，我们会继续努力加以改善。我系将本着创新的原则，脚踏实地一步一个脚印，在尽职完成本部门工作的同时，积极配合我系其他各部门开展各种活动。对于新学期，我系部将作出以下计划：

　　一、学习部例会

　　(1)对于双周的学习部例会，我系部会准时参加，不早退。会议期间认真做好相应的记录，会后及时向各班传达有关信息。在我系会议中，我部也会按时参加我系两委会的例会，并认真记录，听取上级的会议精神，认真做好上传下达;在本部门中，我们也会认真召开一周一次的学习部例会，对上一周的工作进行详尽的总结，针对系里出现的问题进行探讨以及对未来一周的学生工作进行计划，并针对上一周存在的问题采取措施加以解决。在此期间，我们也会做好相应的会议记录。通过这样的方式，不仅能加强我系内部对学习方面的管理。同时我们会及时上报相关工作，让学院能随时了解学生学习工作。

　　二、活动方面

　　在这一学期中，活动方面我系部将有以下计划：

　　1、在十月份我系将配合院学习部开展新生交流会。

　　2、十一月我系将开展与“11·27”有关的纪念活动。

　　3、在十二月份我部门将协助我系其他部门开展“梦想演说”演讲比赛等活动。

　　三、晚自习考勤方面

　　在上学期，因为活动比较多，加上选修课的原因，我系晚自习情况不是特别的好，在这一学期当中，我系将总结上学期的不足，加强晚自习的考勤力度，做到公正公开。对于未出勤的情况，我们会认真落实名单。努力将上学期存在的缺点改正过来。

　　在这学期我系将招聘新的干事，我们会认真选择优秀，负责的同学，并努力培养他们。尽快让他们适应学习部的工作，并能独立自主解决学习部的相关工作，另外我们也会一起认真履行职责。

　　以上就是本部门的计划，学习部的全体成员会以饱满的热情，求实的态度投入到工作中去，发挥学习部在同学和学院的桥梁纽带作用，为全系同学服务，为全系同学取得好成绩服务。