消极心理学反思与构建论文

　　第1篇：从心理学角度浅析领导干部如何消除消极心态

　　一、领导干部消极心态产生的原因分析

　　（一）压力认知的偏差。压力源与压力感受间并不对等，是什么造成压力感受，自身的认知是最为主要的因素，自身对于事务的认识导致了相应心态的出现。压力感受取决于自身内心的信念、规则、价值观。美国著名的心理学家艾尔伯特·艾里斯认为一件事情并不能困扰人们，真正困扰人们的是自身对于事情的看法。对于领导干部而言，若是缺乏理想信念，世界观、价值观、人生观缺失弱化，将会导致失落、苦闷等消极心态的出现。

　　（二）非理性信念。已经有大量的研究表明，人是理性与非理性的混合物，根本不存在绝对理性的人。为此通常人们都有着一些非理性的想法，而我们的不良情绪主要是这些非理性想法造成的。

二、从心理学角度如何消除领导干部的消极心态

　　（一）领导干部要学会改变，纠正自己的不合理信念。“情绪的ABC理论”由美国著名心理学家埃利斯提出，A作为一件事情，必然会导致一个情绪或者行为的C出现，而对于一件事情，每个人都有着不同的情绪反应，主要是由于自身的认知不同，也就是信念B。因此，埃利斯认为信念B对事情A产生影响，使得最后结果C存在差异。作为领导干部在具体工作当中若是信念不坚定，事情的结果也就是消极的，为此领导干部需要通过一定的措施来坚定自身的信念。

　　1.避免绝对化的要求。在具体工作当中，领导干部有着很多的意愿，例如希望升职、希望成功，但这些意愿都不可能全部实现，面对失败的结果，领导干部要积极地对自己的心态进行调整，充分认识到这些事情是不一定能够成功的，不要坚决地认为这些事情是必须发生或者一定发生。领导干部在职位变动时，心里面都知道处长不一定是我的，而不是我肯定能当上处长。领导干部要时刻消除这些绝对化的要求，坚定自身的信念，以积极的心态来应对将要发生的事情。

　　2.避免过分概括化。在具体工作中，失败是在所难免的，领导干部应当积极地应对，调整好积极的心态，不能因为一次失败就认为自己能力不行，或者与同事起过一次冲突就认为这个同事专门针对自己。这种以偏概全的想法，领导干部要在具体工作中积极地避免。

　　3.领导干部要避免认为结果“糟糕至极”。领导干部要对事情发生的结果做好界定，不能存在“我当不上处长，我这辈就完了”这种不理性的想法，要详细地制定事情结果的界定标准，并且结果“糟糕至极”的界定也尽可能少用，避免对自己的心态带来不良影响。

　　（二）领导干部要有一颗同理心。同理心就是能够充分地明白别人的感受。在领导干部具体工作当中，会处理各种各样的事情，形形色色的人都有，问题也是种类繁多，这就需要领导干部有一颗同理心，考虑问题的时候能够站在别人的角度进行，能够理解别人的感受，这样领导干部才能更好地解决问题。例如处理普通员工或者普通百姓的问题时，充分理解他们的要求、感受，处理问题时才能在原则允许的范围内尽可能满足他们的需求，并有助于圆满解决问题。

　　（三）领导干部要学会挫折心理调适。当前在网络上经常会出现领导干部非正常死亡的报道，而自杀、抑郁是非正常死亡的重要原因。因此领导干部要学会对自己的心态进行调整，在遇到挫折后，可以通过娱乐、休闲、体育锻炼等方式来调节。若是问题比较严重的，需要积极寻求心理医生的干预，在心理医生的帮助下合理地调节自己的心态，避免心理健康问题的出现。

　　（四）领导干部要放弃完美主义思想。相关心理学家对完美主义思想对心理造成的影响进行了研究，发现强迫症、抑郁症是完美主义者容易出现的心理疾病。而对于领导干部而言，他们中有很多人是完美主义者，做任何事情都要尽善尽美，一些瑕疵都不允许在工作当中出现，若是遇到挫折与失败，将极大地打击领导干部的自信心，他们不能容忍这些挫折以及失败的出现，从而致使消极心态的产生。因此领导干部要学会直面挫折，将挫折和失败当做“试金石”。

三、结语

　　在领导干部具体工作当中，由于工作的特殊性质，消极的出现在所难免，若是没有合理地消除，将会对工作的开展、自身的心理健康造成不良影响。因此领导干部要学会调节自己的心态，以积极的心理去面对各种事情，从而保证更好地完成工作。

　　第2篇：学校心理健康教育模式的反思与构建

　　20世纪90年代以来，心理健康教育在学校教育的地位和作用日益凸显，越来越多的教育工作者致力于青少年心理健康的实践与探索工作。但是，受传统消极心理学的影响，学校心理健康教育大都关注的是学生心理问题，常常把学生存在的问题当作工作的出发点与落脚点，容易导致心理健康教育的目标、内容和实施方式等偏离学校教育的应有之义，其针对性和实效性也大打折扣。要改善当前心理健康教育的现状，必须克服消极心理学中将心理疾病预防和治疗作为关注重点的取向，以积极心理学引领学校心理健康教育工作。

一、当前学校心理健康教育模式反思

　　传统的心理学主要研究心理问题、心理障碍与变态心理等消极心理现象，这种消极心理学或病态心理学研究模式把人们的注意力引向人类心理的消极层面，而忽视了挖掘人的潜能、培养人的积极心理品质，导致心理学的片面发展。这种心理学模式应用到学校心理健康教育中，会导致种种负面效应。

　　（一）操作目标上的消极取向

　　根据教育部2002年印发的《中小学心理健康教育指导纲要》，学校心理健康教育的应然目标是：以育人为本，根据不同地区、不同学段中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的'心理素质，促进其身心全面和谐发展。这是一种积极心理学的价值取向。但是，就实践层面的学校心理健康教育而言，却是沿袭消极心理学的模式，更多的关注学生心理问题的预防和消除。以学校心理健康教育三级操作目标为例：一级目标是以预防教育为主，面向全体学生普及心理学知识，帮助学生认识和了解自身心理行为特征；二级目标是以解决心理问题为主，针对普遍的心理问题进行辅导和咨询，消除学生的心理障碍；三级目标是以治疗心理疾病为主，针对有心理障碍和疾病的个体进行心理诊断和治疗。三级目标都对人的积极品质关注不够。事实上，学生的心理问题有很强的相对性，并没有唯一确定的解决方案，解决这些问题实际上就是解决结构不良问题，因为很多问题不是在学校环境里就可以解决的。

　　而且过于强调“问题”常常会导致大多数没有问题的学生也开始注意自己的消极方面，形成关注自身的消极层面、忽略自身积极品质培养的思维定势。

　　（二）教育内容上的课程化倾向

　　学校心理健康教育以问题为取向，就会把心理健康教育等同于心理健康教育课、心理咨询与治疗，在事实上造成了教育内容的贫乏和教育资源的枯竭。有些学校还把心理健康教育当作一门独立的学科，在课堂上系统讲述心理学的名词、定义、概念，要求学生掌握心理学的知识和原理，甚至于像其它学科知识教学一样，设定知识体系和目标任务。这种用学科教学的方法来操作心理健康教育，不仅不利于维护和促进中小学生心理健康，反而增加他们的学习负担，给他们的心理健康造成不良影响。心理健康教育课程化，很有可能出现这样的情况：一方面在心理健康教育课上教师教给学生如何健康发展，另一方面在其他学科教育中，由于科任教师缺乏有关学生心理健康知识而继续对学生的心理健康造成不良影响，不利于学生健康发展的环境没有改变，使得心理健康教育的目的难以完全实现。心理健康课程的开设对开展心理健康教育有一定的积极意义，但绝不能完全按照学科教育的方式进行操作。由于心理问题具有偶发性、多因性、隐蔽性等特点，绝非靠什么知识的灌输、原理的阐释就能加以解决。中小学生心理健康的维护和心理素质的提高，也不只是靠某门课程的开设就可简单达成。唯有将心理健康教育的意识渗透到各个学科之中，渗透到各个教师的教育观念中，让广大教师成为学校心理健康教育的实施者，并长期不懈地开展下去，才能真正完成心理健康教育的任务。否则，片面强调学科化、知识化，只能使心理健康教育流于形式，空乏无力。

　　（三）教育方式上的专业化倾向

　　由于很多学校在心理健康教育中采取了以心理辅导课、心理咨询与治疗为主的医学模式，因此在教育方式上常常有追求专业的倾向。即要求教师掌握相当的心理咨询和治疗的理论与技术，通过专业的心理诊断、咨询与治疗来帮助学生解决心理问题，承担起心理医生的职责。过分地追求专业化，常常会把心理健康教育工作区别于学校教育的其他工作，使之游离于学校的其他工作之外，导致心理健康教育工作的途径与方法过于单一、片面。另外，心理咨询与治疗主要应针对的是心理障碍，即心理不正常的学生个体。事实上，我们主要的教育对象应该是常态状况下的学生群体，主要的教育任务是开发他们的潜能和培养他们的积极品质。关注个体而忽视群体，只能导致心理健康教育只见树木，不见森林。而且学生一旦患上像强迫症、抑郁症等心理障碍，即便是具有专业技能的心理医生，其治愈率也是很低的，较严重的心理疾病只能通过药物加以控制。学校中的心理教师由于缺少专业的训练，其实是很难胜任这部分学生的辅导工作的。

　　从总体来讲，现有的学校心理健康教育模式是一种将学生看作是病人的医学模式，过于重视心理治疗技术，也过于强调心理疾病的普遍性，将心理咨询和治疗等同于心理健康教育。学校心理健康教育的措施往往是针对学生本人及其存在的问题而设计的，目的是以预防和矫正这些问题为主。