摘要：
通过对高校公共体育课的教学现状及影响教学效果的几个关键因素的分析，挖掘教学理论与教学实践相脱离的根源，为提高教学质量和教学效果以及改变大学生身心健康，解决多年来公共体育课教学内容的固定化与程序化问题，提供理论与实践依据。
关键词：公共体育课；体育教学法；游戏竞赛
随着体育教学改革的深入发展，如何运用体育科学原理、方法指导教学实践，使体育教学不断科学化，切实提高体育课教学质量，是当前改革的重要课题之一。仅就如何提高公共体育课教学质量问题，略抒己见。
1、教学与发展身体素质紧密结合。
作为教师重视研究学生的学法和练法是十分重要的。短跑技术教学，过去在上课时只限于技术，因而学生没有学会运用短跑锻炼身体的方法。一个时期过后，学生的收获并不大。为了使学生能够掌握基本技术，同时又有力量和速度，教学时，采用了少而精的教学方法，在教授技术的同时又结合短跑的特点做了一些辅助练习，如原地高抬腿跑、后蹬跑、小步跑；柔韧性辅助练习，如正压腿、正踢腿、侧踢腿等，为短跑的科学性奠定了基础，不仅活跃了课堂气氛，而且加大了练习密度，也提高了运动量。以2000级2个班为例（中文系2000级一班、二班女学生），共计40人，第一次课仅有21人通过国家锻炼标准（50m），经过6节课教学和课外练习，37人已达到了标准，通过率增加40％。实践证明：在教学中通过运用各种有效的教学手段与教学方法，将教学与发展身体素质结合起来进行，不但可以弥补以往只教授技术而忽略了身体素质培养的缺陷，而且还提高了教学效果。
2、让学生真正掌握锻炼身体的方法
体育课教学，不仅要教会学生运动技巧，而且要教会学生如何学会运动技巧，培养学生自学自练的能力和习惯。太极拳教学，学生往往是考完试后就不练了，时间一长就忘了。作为教师要向学生讲清楚学习太极拳的意义，使学生明白学习太极拳不单单是为了考试，而是为了终身受益。经常打太极拳能够强身健体、修身养性，达到锻炼身体的目的。教师在教授其他课程时，经常在空余时间里穿插练习太极拳，学生会温故知新不至于忘记，并养成自觉锻炼的习惯。经调查2000级英语二班，全班50人学完太极拳后，大约有20人仍能坚持在早操上练习太极拳，反映非常好。“授之以鱼，不如授之以渔”，才能真正让学生掌握锻炼身体的方法，使其终身受益。
3、运用游戏竞赛法提高学生学习积极性。
教学过程中，只单一地进行授课内容学生会感到枯燥乏味，如在课中适当运用带有竞赛性的游戏项目，不仅能活跃课堂气氛，还能增强学生练习的积极性，更好地完成教学任务。作为教师应根据学生不同性别等特征，结合学校条件，通过一定的.教学形式，围绕主教材完成教学任务，使学生在既紧张又活跃的竞赛气氛中提高动作次数，促进技术掌握，达到增强体质的目的。如，进行立定跳远练习时，一味让学生反复练习，学生会厌烦而不认真去做，达不到效果。运用游戏竞赛法，把学生分成人数相等的两组，在预先规定的距离内进行连续蛙跳，往返接力，看哪组先完成。这样既让学生有了兴趣，又达到了练习的目的。
运用游戏竞赛方法时，必须注意：
①正确选择游戏竞赛教材，要考到性别、生理及心理特点，更要注意与教材的合理搭配。
②掌握好运用竞赛的时机，练习时适当安排此类活动。
③掌握好适宜的运动量，不宜负荷过大。
④教师在进行游戏竞赛教学时要严格执行规则，对不遵守规则者要进行批评，只有公平竞赛方能调动学生积极性，从而培养学生的优秀思想品德和良好道德风尚。
4、思想教育要贯穿于整个教学过程中。
大学生的思想较活跃，人生观和世界观基本形成。因此，体育课教学中，不可忽视对学生进行思想教育，教师要把思想教育贯穿于整个教学过程中。
①加强课堂纪律，对学生进行思想品德教育和安全教育。
②培养学生吃苦耐劳，团结进取的精神。
③培养学生的从师能力。
教师是学生的表帅，在教育学生的同时，教师也要加强师德修养，严于律已，身教胜于言教，教师的潜移默化的作用很重要。教师要在教学中不断总结经验，不断探讨改革教学方法，科学地运用体育理论来指导教学，使之更加符合教学规律。只有提高学生自学、自练、自控能力，才能真正提高课堂教学质量，增强学生体质，使学生终生受益。
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