一、教学内容：
原地摆臂，50米加速跑
二、教学目标：
1、通过本课学习，使学生掌握正确的摆臂方法。
2、发展肩带力量和肩关节灵活性。
3、培养学生正确的摆臂方法，以及蹬摆积极有力，提高快速跑的能力。
4、向学生渗透《中华人民共和国体育法》，增强学生的法制观念。
三、重 点：正确的摆臂动作
难 点：蹬摆积极有力
四、教学过程：
（一）、情景导入，准备活动
教师活动：
1、课堂教学常规练习。
2、教师组织徒手操练习。X-k-b-1.-c-o-m
3、队列队形练习。
4、组织400米慢跑，讲解慢跑过程中跑步的正确姿势，以及呼吸方法。 学生活动：
1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行徒手操学习。
3、认真完成队列队形练习。
4、认真积极地完成400米慢跑。
（二）、合作探究、掌握技能
1、原地摆臂练习
教师活动：
1、示范正确的原地摆臂姿势，讲解动作要点。
2.指导学生根据教师口令半握拳前后直摆手臂。
3、变化口令，指导手臂弯曲前后摆臂。口令速度有慢到快再到快慢结合。
4、原地慢跑到快跑摆臂练习。
5、50米慢跑练习，引导学生观察同伴的摆臂动作，纠正错误。
学生活动：
1.认真听讲。
2在教师的口令下前后摆臂练习。互相观察同伴的动作是否正确。
3.根据不同口令进行快慢摆臂练习。
4.慢跑50米练习，在练习中体会正确的摆臂动作。
5、纠正错误继续练习。
组 织：四路纵队
2、 50米快速跑练习
教师活动：1、指导学生根据已学会的正确的摆臂动作进行快速跑练习。
2、纠错练习。
3、讲评。
学生活动：1、根据教师口令50米快速跑练习。
2、分组比赛。
组 织：四列横队
（三）、渗透《体育法》 第三十四条 体育竞赛实行公平竞争的原则。体育竞赛的组织者和运动员、教练员、裁判员应当遵守体育道德，不得弄虚作假、营私舞弊。
（四）、放松自我
教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
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