三、教学目标
1、认知目标:使学生基本掌握体前换手运球的练习方法及动作要领。
2、技能目标:使80%以上同学基本完成练习任务,并掌握基本的练习方法,同时发展学生身体的灵敏性、速度等身体素质。
3、情感目标:使学生的身心素质得到提高,培养学生自自信心,提高社会适应能力,激发学生的自主性、创造性、积极性。
四、教材重难点
1、重点:变向时手触球的部位和我球的落点。
2、难点:变向时,降低重心和转体变向时身体的协调性。
五、教学方法、
教法:主要采用讲解示范、对比练习、游戏法。
六、教学流程
1、课堂常规
体育委员整队,师生问好,宣布课的内容,检查整理服装、安排见习生。
2、热身:听哨声做原地的变向练习,(重心移动练习,慢移加快移结合)
(1)原地拉伸练习;(2)腹背运动(3)手腕脚踝绕环,(4)快速下蹲,慢慢站立(5)慢速左移快速右移(6)慢速左移快速右移(7)原地高抬腿
3运球抢球游戏
游戏介绍: 在半场范围内每人一球运球,另设两名无球同学进场抢球,被抢球的同学(原地俯卧撑2次)继续抢别人。比比看谁丢球最少。教师随机参与游戏氛围较差的场地。
游戏要点:
运球不盲目奔跑,在对手过来抢球时利用体前变向换手运球技术,使球转移到远离防守侧。
4、球性练习
原地双手交替“V”字形运球。
5、直线运球过障碍
直线行进间连续变向换手运球,体验不同,提高控球水平为突破防守做准备。
6、过人练习
教师示范,注意动作协调、速度快、运球低、幅度大。
学生练习真人消极防守。
7、学生一对一练习并展示,重心移动幅度加大,真人配合防守
8、恢复身心与点评
1、在教师带领下学生放松,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。
2、对本课进行小结,学生参与自我评价,小组评价和综合评价。布置收回器材。
预计平均心率为:130--135次/分,运动密度约为55%,运动负荷为中等稍上。
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