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《快速跑》教学设计

教学设计 时间:2020-03-24 手机版

  快速跑是田径教学的主要教材,通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力,下面是关于《快速跑》教学设计的内容,欢迎阅读!

《快速跑》教学设计

  【指导思想】

  本课以“健康第一”的理念作为指导思想,注重培养学生正确的跑步姿势和发展学生的体能。教师运用新的教学理念和教学方法,充分强调学生的主体地位,使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对快速跑的强烈兴趣,感受练习、比赛的快乐,并从中培养学生的坚强意志,竞争意识和创新精神。

  【教材分析】

  快速跑是小学四年级的重点教材,也是发展跑的最基本内容。学生在四年级之前已经学习和掌握了跑的一些基本技能,具有一定基础。因此,本节课主要通过练习和游戏,进一步规范学生跑的正确姿势,提高学生的快速奔跑能力。

  【学情分析】

  本次课授课对象是小学四年级的学生,全班共有48位同学。他们活泼好动,模仿能力强,对体育活动有着浓厚的学习兴趣。因此,在教学中要合理引导学生,让学生在一个轻松、愉快的学习环境中掌握快速跑的动作要领,发展学生的快速奔跑能力。

  【教学目标】

  1.认知目标:使学生了解影响跑步速度的因素,了解快速跑的练习方法。

  2.技能目标:使学生能够用正确的身体姿势跑步,培养学生的速度、力量和灵敏等身体素质,提高奔跑能力。

  3.情感目标:使学生能积极参与跑的练习和游戏,体验游戏的乐趣,遵守游戏的规则。

  【教学重难点】

  重点:起跑反应快,后蹬充分,前摆积极,上下肢协调配合。

  难点:蹬摆协调,跑得自然。

  【教法与学法】

  在本次课中教师主要采用讲解示范法,引导激励法、游戏竞赛法等,学生主要采用自主模仿练习法、小组合作探究法、游戏比赛法等。

  【教学过程】

  这是本次说课的重点部分,分为以下四个环节

  (1)、动员身心:就是课的开始部分,首先是课堂常规部分,然后提出问题,同学们喜欢跑步吗,想不想成为一个跑步高手,从而引出本节课的教学内容—--快速跑。

  (2)、愉悦身心:也就是课的准备部分,第一个练习是图形跑,中间穿插进行摆臂、脚前掌跑、高抬腿跑等,设计意图一是进行热身,二是为后面的学习部分进行铺垫;第二个练习是徒手操,在前面热身的基础上进行针对性的拉伸,防止受伤。

  (3)、发展身心:就是课的基本部分,A、针对学生喜欢奔跑的特点,先让学生进行30米跑的比赛,比赛前抛给学生一个问题“如何才能跑得更快?”让学生带着问题去跑。B、学生讨论“如何才能跑得更快?”,老师进行总结,引出起跑、摆臂、步频与步幅等因素对速度的影响。C、针对这些影响因素进入到练习阶段,分为3个小练习;

  第一,站立式起跑练习,培养学生的快速反应能力和启动能力;

  第二,原地高抬腿跑练习,提高学生的步频与步幅;

  第三,让距跑,女生在前,男生在后进行让距跑,加入竞争让学生更加投入的进行练习。

  三个小练习结束后,进行30米跑的比赛,通过这个比赛来检验学生的练习效果,另外也是调动学生的学习兴趣。

  前面的学习部分结束后,进行一个奔跑类的游戏——七龙珠。通过“七龙珠”的故事进行导入,游戏方法:四路纵队,12人一队,每队的前方放置12个标志筒,标志筒底下一共藏着7颗“龙珠”,游戏开始,排头向前跑出,翻开一个标志筒,如果有龙珠,取回龙珠,如果没有龙珠,直接返回,依次进行,先集齐七颗龙珠的队伍获胜。

  比赛规则:1、发令或者拍手后才能起跑,不得抢跑

  2、每人每次只能翻开一个标志筒

  这个游戏,运用小组合作的形式,提高学生竞争意识和团队意识,也是让学生在游戏中进一步发展学生的奔跑能力。另外,通过对游戏规则的要求,让学生懂得规则的重要性,让学生明白,不只是游戏中要遵守规则,在我们的学习和生活中也要遵守各种各样的规则。

  (4)、放松身心:也就是课的结束部分,做一个太极放松操,让学生的身心得到充分的放松,集合队伍,总结本节课的内容,对学生的表现给予肯定和表扬,对不足的地方提出改进意见。宣布下课,收回器材。

  预计课的效果:本节课练习密度为40%,强度中等,平均心率预计为130次/分

  场地器材:田径场1个、录音机1台、

  乒乓球28个、标志筒48个、

  小彩旗2面、呼啦圈4个


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