女人这处虚的话喝水都会发胖(2)

(4)在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿

　　脾胃功能正常的人，能将体内多余的水分及时地转输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿。

脾虚肥胖怎么办

1.吃酸

　　例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品的功效。

2.养成良好的饮食习惯

　　培养良好的饮食习惯至关重要，一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食。

3.按压腿部穴位

　　这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

4.饭后走一走

　　运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

5.纠正不良恶习

　　生活无规律、好吃懒做、不活动、吃饭没规律、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。养成良好习惯是脾虚肥胖者减肥的首要问题。

脾虚怎么办才好

　　平时要保持愉快心情;在平常生活上，忌生活无规律、忌饮酒、忌吸烟、忌乱用补药、滥用化学药物。

　　3个月至半年定期食管腔测PH，压力检查，脱落细胞检查及活组织检查，内镜检查，超声波检查、必要时专科治疗。均衡饮食，以主食为主，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，平时应以清淡食物为主，可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等。