把训练想了个天翻地覆
在巴西世界军人运动会拿了5块金牌后，焦刘洋因为误机，耽误了十几个小时。来到上海，她每天半夜两三点钟就醒，自己根本不知道过的是哪国的时间。能进入决赛，焦刘洋自己都认为是捡了大便宜，加西亚和席佩尔的状态也确实平平，一切似乎都在预示刘子歌夺冠的美妙前景，只有刘子歌自己心里有些忐忑。
这份忐忑来自100米蝶泳的表现。其实从一年前开始，刘子歌身上就出现了一个奇怪的现象，在训练中游得非常好，但在比赛中无法发挥出来，尤其是后程乏力。刘子歌和教练金炜商量，加强对100米蝶泳的练习，想用100米带一下200米。这一招似乎并不奏效——到世锦赛赛场，那种奇怪的现象又出现了，在100米蝶泳中，刘子歌又有了那种无法发力的感觉，她认为可能还是自己训练上出了一些问题：“我要突破原来的成绩，就必须改变一些训练方法，现在可能还没有找到适合自己的方法吧，每次尝试总要付出一些代价。”
200米蝶泳决赛让人大跌眼镜，跌跌撞撞进入决赛的焦刘洋虽然直到上领奖台时都是晕晕乎乎的，却不妨碍她拿到人生中的第一块世锦赛单项金牌，而刘子歌拼尽全力也只获得第三名。泳池中，焦刘洋主动游过来，抱住刘子歌，在刘子歌耳边说：“要开心！”刘子歌笑了，她的确为焦刘洋开心，为中国保住这块200米蝶泳金牌开心，但是自己陷入越来越深的迷茫中。
2012年伦敦奥运会前，刘子歌的训练无可挑剔，无论是100米蝶泳还是200米蝶泳，都有冲金的可能，但最后的结果是只获得200米第八名。刘子歌还是想从训练上找问题，但是训练中明明练得不错，为什么比赛中就不行了呢？
刘子歌说，那一段时间，她和金炜把训练的每个细节都想了个遍，就是找不到原因，这让向来淡定的她感到了一丝急躁。
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