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运动与健康讲话稿(2)

稿件 时间:2021-08-31 手机版

运动与健康讲话稿4

亲爱的老师们,同学们:

  本届体育节的主题是“在运动中收获健康,在运动中绚丽生命”,活动将持续近一个月,竞技项目包括拔河比赛、跑操比赛、吉尼斯挑战赛和全国硬式飞镖邀请赛。活动旨在培养全面发展、人格健全、青春朝气、博雅健体的一中人。

  “奥林匹克之父”皮埃尔·德·顾拜旦早在一个世纪前就指出:体育是美丽、艺术、正义、勇敢、荣誉、乐趣、活力、进步与和平的化身。重要的不是取胜,而是参与。

  运动之美,是进取的美。运动的精神在于进取,在于奋斗。我们的学习生活充斥着高压与紧张,所幸我们还有运动。它使我们得到片刻放松,它带给我们无限希望。运动带领我们不断追求,运动带领我们锐意进取!

  运动之美,拥有无限之美。爱运动的人,一定爱生活;爱生活的人,一定爱生命;爱生命的人,一定爱万物。运动之美,让我们的生活充满活力,让我们的生命愈加精彩。在过去的一周里,拔河比赛让我们发扬了团队精神,感受团结就是力量;跑操比赛让我们深刻体验了整齐划一的震撼之美;接下来的吉尼斯挑战赛和飞镖邀请赛将是我们展现自我、挑战自我的一方舞台。

  如果你对此感到激动兴奋,我相信,那一定是因为你热爱运动、热爱你的班集体。

  运动与健康同行,欢乐伴阳光齐飞。老师们、同学们,请露出你们的笑脸,做个运动的自己、快乐的自己、健康的自己吧!最后,预祝定海一中第二届博雅体育节圆满成功!

运动与健康讲话稿5

  老师们,同学们,大家早上好!

  今天我国旗下讲话的题目是《我运动,我健康》。

  主席说过,身体是革命的本钱,有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务,才能胜任各种艰难复杂的工作,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

  美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总理普京只要一有空,就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前,长跑30分钟。像这样的例子还有很多??

  同学们,“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性,但并不是说只要运动就健康,要养成良好的体育锻炼习惯,必须懂得一定的科学锻炼知识和方法:

  1.运动前先要做好准备活动,使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度,不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作,一次锻炼时间不宜过长,20~30分钟为宜,以免出汗过多,体温上升过高而引起中暑。

  2.不提倡在强光下锻炼:夏季中午前后,烈日当空,气温最高,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1—2度的灼伤,并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。

  3.夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据,要让水分均衡地补充。

  如果这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加负担。同时,饮水会使出汗更多,盐分则进一步丢失,从而引起痉挛、抽

  筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料,体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动,为利于身体散热,皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒,有时甚至会导致更严重的疾病。

  5.在运动过程中要注意体育卫生,不要饭后马上运动,运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时,为帮助体温散发,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

  6.最后,要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去,要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟"”。 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。

  同学们,健康需要运动,运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法,并坚持时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐,就让快乐的种子永远播撒在我们心中,开放出纯洁的花朵。运动传递健康,健康成就快乐!

  同学们,运动不止,奋斗不息,愿我们的生命因运动而更加健康精彩!

运动与健康讲话稿6

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!我是五年级三班的郭xx。下面,由我向大家介绍一下我们的班级——20xx级三班。

  我的班级,现在的五年级三班,是一个因缘而生的班级,一个因梦而聚的集体。我为自己是这71个人中的一员感到幸运,感到自豪,也感到幸福!

  我们在这个大集体中懂得了规则。我们的行为规范,队伍整齐,纪律良好,我们班的成绩优异,这是大家有目共睹的。我们都相信:只要有付出,就会有回报!我们以团结互助,我们自律自强,我们积极向上,我们不断超越自我。我们班连续获得了行为规范示范班的光荣称号,我们是连续几年的书香班级。

  我们的班主任从老师,带领我们学习知识,更学习做人。我们一起诵读经典,大量阅读经典童书,我们写下日记,我们还用随笔的形式,记录下生活中点点滴滴的美好。我们跟随着我们的从老师,每天都积极进步着。我们尊敬师长,孝敬父母,懂得感恩,敬畏生命!我们不虚度光阴,每天都在积极努力着!从老师告诉我们:天下没有白流的汗!正是这样的努力,让我们一天比一天更加优秀。所以,在这里,我谨代表我们全班71名同学,向从老师,和所有辛勤付出的老师们说一声:老师,辛苦了!我们永远爱您!

  每一个积极努力的孩子,都是值得我们喝彩的!我们五三班的孩子,都是好孩子。我们的班长宋xx同学认真负责,她用她的勤奋付出带动全班每一名同学!我们的副班长于子墨同学,也是认真负责、深受大家欢迎的好孩子!我们班还有默默无闻却不断付出的劳动委员——高xx、胡xx,有酷爱阅读的袁xx,有擅长写作的xx,有小书法家付xx,有多才多艺的张xx,有运动健将张xx,更有不断积极努力的很多的好孩子们!

  勇于挑战自我,是我们的风格。我们不但保持着学习成绩的优异,也在每一次的运动会上奋力拼搏。这是因为什么?那就是因为我们有着勇往直前的精神,我们始终相信,是金子总会发光!生命就该不负珍贵的时光!

  我们进入高年级后,每个孩子都更加自律,更加努力,我们每个人都在健康地成长着。我们会继续团结起,让我们的班级更加出色!

  我们71个孩子,都热爱我的班级——积极向上的五年级三班!

  我的演讲完毕!谢谢大家!


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